Le mie avventure in "Metabolica"

**xxam76** · 31-12-2007, 22:02:47

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

se mi mandi una bella pischella ti pago io

..sn a corto ank'io..

**Andrio** · 31-12-2007, 22:10:33

pago bene

**xxam76** · 31-12-2007, 22:31:35

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

pago bene

***bigtime*** · 01-01-2008, 12:47:23

Buon anno a tutti

**giacomo82** · 01-01-2008, 13:40:10

Capodanno 2007

Buongiorno ragazzi e buon inizio anno a tutti......
ieri sera ci eravamo lasciati con il presupposto di mangiare....bhe ora vi posto il mio capodanno, tranquillo ma cmq divertente....a casa di amici:

Antipasti vari:
tartine, olive ascolane, salmone, piadinette, tortini di bresaola e formaggio;
Bis di primi:
Pasta allo scoglio......
Fettuccine alla bottarga.....
Secondi:
Pesce vario e assaggini di un po di tutto (scampi, gamberi, branzino....);
Mega fettona di pandoro al cioccolato;
Una bottiglia di Traminer.....eh eh eh, da solo!
1/2 bottiglia di spumante;
2 bicchieri sambuca;
Ore 2:00
Piatto "umano" di zampone con lenticchie;
Ore 4:30:
Brioches e cappuccio al bar sotto casa;

Leggermente gonfio.....xò bello satollo......e ho ancora fame!

**Andrio** · 01-01-2008, 16:16:56

innanzitutto tanti auguri, in secundis mi fa piacere che ci hai dato ben sotto con la cibaria. e poi la bottiglia di vino, da leccarsi i baffi!

**giacomo82** · 01-01-2008, 19:34:50

Alimentazione 01/01/2008 Martedì, 6gg Metabolica

COLAZIONE: 30GR WHEY+H2O;
PRANZO: 180GR PETTO DI POLLO, 60GR PROVOLONE;
SPUNTINO: 60GR BRESAOLA, 20GR NOCCIOLE, DOPO UN'ORETTA, AL BAR: 50GR PARMIGIANO+BICCHIERE VINO BIANCO;
CENA: 320GR ALBUMI, 40GR FETA;
SPUNTINO: 200GR FIOCCHI DI LATTE;

KCAL: 1359
PRO: 187GR *4= 748Kcal 55%
FAT: 63GR *9= 576Kcal 42%
CHO: 9,23GR *4= 37Kcal 3%

**xxam76** · 01-01-2008, 19:41:15

Bravo Giacci!!! nn credevo ke anke oggi saresti stato brovo cn l'alimentazione,io ho fatto skifo oggi..2 bei panozzi al burger king

**giacomo82** · 01-01-2008, 20:55:29

Dubbio su latticini, salumi e formaggi;

Buona serata ragazzi, da un po sto notando una cosa nella mia alimentazione...forse negli alimenti che utilizzo quotidianamente c'e una percentuale troppo elevata di sodio che sicuramente incide sul risultato finale della dieta.
Considerando che praticamente nei giorni di dieta (non ricarica) mangio solo affettati magri, albumi, carne bianca o rossa e formaggi ci sarebbe un modo almeno per limitare la ritenzione idrica?
Please evitate le risposte del tipo che devo bere 3o4 litri d'h2o al giorno xchè quello mi sembra di farlo già.....credo che quell'ultimo ostinato strato di pancetta nel basso addome non se ne vada per la troppa ritenzione.
Pareri?
Consigli?

**xxam76** · 01-01-2008, 21:48:12

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

Buona serata ragazzi, da un po sto notando una cosa nella mia alimentazione...forse negli alimenti che utilizzo quotidianamente c'e una percentuale troppo elevata di sodio che sicuramente incide sul risultato finale della dieta.
Considerando che praticamente nei giorni di dieta (non ricarica) mangio solo affettati magri, albumi, carne bianca o rossa e formaggi ci sarebbe un modo almeno per limitare la ritenzione idrica?
Please evitate le risposte del tipo che devo bere 3o4 litri d'h2o al giorno xchè quello mi sembra di farlo già.....credo che quell'ultimo ostinato strato di pancetta nel basso addome non se ne vada per la troppa ritenzione.
Pareri?
Consigli?

il sodio nn ha mai fatto male a nessn Giacci,nn ne assumi poi molto cn la tua alimentazione,io uso molto sale,più di te,i cibi insipidi nn li sopporto. Pian piano vedrai ke andrà via,se continui correttamente cn l'alimentazione,quello sicuramente è,kiamiamolo csì,grasso vekkio,e quello fa un po' di fatica ad andar via,ank'io ne ho ma nn mi metto dei problemi,poi cmq nn si vede molto quello ke hai,lo si vede appena.

**giacomo82** · 01-01-2008, 23:27:58

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

il sodio nn ha mai fatto male a nessn Giacci,nn ne assumi poi molto cn la tua alimentazione,io uso molto sale,più di te,i cibi insipidi nn li sopporto. Pian piano vedrai ke andrà via,se continui correttamente cn l'alimentazione,quello sicuramente è,kiamiamolo csì,grasso vekkio,e quello fa un po' di fatica ad andar via,ank'io ne ho ma nn mi metto dei problemi,poi cmq nn si vede molto quello ke hai,lo si vede appena.

Thank's

**yeah** · 02-01-2008, 12:53:48

o goiacomo incazzatto eh'??

**alex87alex** · 02-01-2008, 14:48:40

Originariamente Scritto da yeah Visualizza Messaggio

o goiacomo incazzatto eh'??

Cmq buon anno anche a voi raga!!!! (Sono ritornato oggi da Riccione

)

**giacomo82** · 02-01-2008, 22:21:37

Alimentazione 02/01/2008 Giovedì, 7gg Metabolica

COLAZIONE: 30GR WHEY+H2O;, 10GR NOCCIOLE;
PRANZO: 160GR MANZO ALLA PIASTRA, VERDURA ABBONDANTE 10GR EVO;
PRE-WO: 20GR WHEY+H2O+10GR ZUCCHERO;
CENA: 110GR BRESAOLA, 60GR PROVOONE;
SPUNTINO: 200GR FIOCCHI DI LATTE;

KCAL: 1146
PRO: 156GR *4= 624Kcal 54%
FAT: 51,3GR *9= 462Kcal 40%
CHO: 16GR *4= 64Kcal 6%

Nota: ho aggiunto lo zucchero alle whey inquanto mi sentivo un po debole.