Le mie avventure in "Metabolica"

[giacomo82]

si bhe Andrio ma prima di arrivare a quelle percentuali da farle "trasformare" in glicogeno ce ne passa.......ne dovrei assumere almeno il doppio imho...

[Andrio]

il problema è che non entri in chetosi e pertanto non benefici della produzione di CHETONI. allora, o abbassi molto i fat e carbo e ti mantieni a 2grx LB per fare una PSMF oppure alzi i fat ed abbassi pro per andare in CHETO. ad abbassare i fat è molto più semplice

[giacomo82]

Eh ma mi sa che se faccio la psmf starei davvero da schifo...meglio una specie di metabolica come quella che sto facendo adesso.
Ora dal 27/12 ho ripreso i 15gg di adattamento e fino al 13/01 non ricarico;

[spot86]

il problema è che non entri in chetosi e pertanto non benefici della produzione di CHETONI. allora, o abbassi molto i fat e carbo e ti mantieni a 2grx LB per fare una PSMF oppure alzi i fat ed abbassi pro per andare in CHETO. ad abbassare i fat è molto più semplice

no aspe'...in forte restrizione calorica dovrebbe cmq entrare in chetosi...

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Eh ma mi sa che se faccio la psmf starei davvero da schifo...meglio una specie di metabolica come quella che sto facendo adesso.
Ora dal 27/12 ho ripreso i 15gg di adattamento e fino al 13/01 non ricarico;

in PSMF nn stai da schifo...al posto di usare i fat esogeni usi quelli endogeni...ovviamente a bf abbastanza alte. Se sei magro, il corpo si "RIFIUTA" di "sprecare" altre riserve

[Andrio]

beh se fai una METABOLICA allora va bene

[giacomo82]

in PSMF nn stai da schifo...al posto di usare i fat esogeni usi quelli endogeni...ovviamente a bf abbastanza alte. Se sei magro, il corpo si "RIFIUTA" di "sprecare" altre riserve

grandissimo come sempre.......hai ragione, infatti i primi kg si perdono subito e velocemente...poi xo si rimane stabili come peso!

[spot86]

grandissimo come sempre.......hai ragione, infatti i primi kg si perdono subito e velocemente...poi xo si rimane stabili come peso!

quel che dicevo ovvimente previo adattamento ai fat...se passi da iperglucidica a PSMF cominci a catabolizzare pure il peli del caxxo

[giacomo82]

Uhm....non è il mio caso....ma senza comprare quegli stick in farmacia da cosa capisco se sono in chetosi??

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Uhm....non è il mio caso....ma senza comprare quegli stick in farmacia da cosa capisco se sono in chetosi??

pipì/alito...un po' "tartufati" / odore di frutta marcia.

[giacomo82]

bhe, ma allora caxxo io sn in chetosi perenne....il fiato non sempre xo molto spesso, specialmente in palestra

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bhe, ma allora caxxo io sn in chetosi perenne....il fiato non sempre xo molto spesso, specialmente in palestra

quando ho fatto la chetogenica l'anno scorso puzzavo di brutto...dalla pelle, dalla bocca, dal naso...un mio amico mi disse "a che usi il bagnoschiuma al tartufo?"

[giacomo82]

quando ho fatto la chetogenica l'anno scorso puzzavo di brutto...dalla pelle, dalla bocca, dal naso...un mio amico mi disse "a che usi il bagnoschiuma al tartufo?"

Non direi proprio tartufo....è na puzza stranissima....forse si avvicina di piu alla frutta troppo matura.
Io prima di sapere che il "sintomo" era dovuto alla chetosi tutte le volte che me la sentivo addosso mi guardavo intorno se c'era qualcun'altro xchè non credevo di essere io....cmq credo che i sintomi siano anche un po di stanchezza.....Per esempio ora per i primi 8/9gg di meta non starò in formissima, xò poi so gia che di punto in bianco inizierò a star meglio e non mi verrà neppure voglia di ricaricare.

[alex87alex]

Il fatto Giacomo è che imho le vie di mezzo nn funzionano... O fai una metabolica cm dio comanda, oppure cheto/psmf ma fatte bene con i refeed precisi. Oppure a sto punto visto che vuoi tenere le pro alte, fatti un'antobolica....
Questo è il link: http://www.fituncensored.com/forums/...lean-bulk.html

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Il fatto Giacomo è che imho le vie di mezzo nn funzionano... O fai una metabolica cm dio comanda, oppure cheto/psmf ma fatte bene con i refeed precisi. Oppure a sto punto visto che vuoi tenere le pro alte, fatti un'antobolica....
Questo è il link: http://www.fituncensored.com/forums/...lean-bulk.html

anche in meta può tenere le pro alte...quello è individuale..se si trova bene così ok.
Potrebbe provare ad abbassarle e veder che succede...farebbe in pratica un passaggio meta-->cheto...