Ciao mi chiamo Ax
sono di cremona , ho un attivita' , che mi impegna molto e da un po' di tempo ho cambiato gli scopi del mio allenamento ...
Non sono stato bene le ultime tre settimane e di conseguenza sono stato costretto ( senza pistola ovviamente ) ad allentare un po il ritmo , ed
a mangiare un po di piu' , con risultati disastrosi ... al tutto si è aggiunta una fase di analisi introspettiva , ed i risultati finali sono stati tragici ....
Attualmente sono demoralizzato in quanto gli obbiettivi che mi ero posto non erano irraggiungibili , ma comunque non ci sono arrivato !!!
Faccio una fatica terribile a prendere sonno , ed è diventato uno sforzo enorme anche sbarbarmi !!!!
Lunedi ho ripreso ad allenarmi ... ed ho preso consapevolezza di quanto queste 2 settimane siano stati devastanti per me , la mia massa magra e diminuita a scapito di quella grassa .
Da tempo la mia scheda non risponde piu alle mie esigenze vorrei cambiare qualcosa ma questa fase che sto passando non mi lascia ne stimoli ne ottimismo ...
la priorita è predere sonno ora
quindi mi congedo domani posto scheda alimentazione e 2 dettagli in piu su di me !!!!
sono di cremona , ho un attivita' , che mi impegna molto e da un po' di tempo ho cambiato gli scopi del mio allenamento ...
Non sono stato bene le ultime tre settimane e di conseguenza sono stato costretto ( senza pistola ovviamente ) ad allentare un po il ritmo , ed
a mangiare un po di piu' , con risultati disastrosi ... al tutto si è aggiunta una fase di analisi introspettiva , ed i risultati finali sono stati tragici ....
Attualmente sono demoralizzato in quanto gli obbiettivi che mi ero posto non erano irraggiungibili , ma comunque non ci sono arrivato !!!
Faccio una fatica terribile a prendere sonno , ed è diventato uno sforzo enorme anche sbarbarmi !!!!
Lunedi ho ripreso ad allenarmi ... ed ho preso consapevolezza di quanto queste 2 settimane siano stati devastanti per me , la mia massa magra e diminuita a scapito di quella grassa .
Da tempo la mia scheda non risponde piu alle mie esigenze vorrei cambiare qualcosa ma questa fase che sto passando non mi lascia ne stimoli ne ottimismo ...
la priorita è predere sonno ora
quindi mi congedo domani posto scheda alimentazione e 2 dettagli in piu su di me !!!!
Quindi .... stavo dicendo che effettivamente non sono ne grasso ne paffutello pero non ho molti muscoli in vista quindi pensavo fosse una bella idea La cardio ... ma non è cambiato molto ... mi consigli di aggiungere piu sessioni specifiche ???
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