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Gli squat ad una gamba li puoi fare mettendo il piede su un blocco e reggendoti con le mani,negli squat bulgari invece è la gamba dietro che sta sora una panca. A dire la verità ho sempre invertito il nome di questi esercizi,se interviene il cuggino c'è da ridere
ho seguito il consiglio di big,i tricipiti li farò domani... ero stanchissimo oggi e mi girava la testa..colpa della notte insonne e del fatto che non ho fatto colazione oggi..e del nervoso-ansia di stamattina!!!
ma come si fa a fare rematore bilancere con 48kg come primo esercizio e rematore manubrio con 30kg come terzo?
misteri del mondo
o del cheating no vabbè semplicemente mi trovo meglio come presa,lo sento di più
il sentirlo o meno è irrilevante. Se spingi sensibilmente di più nel rematore manubrio che nel rematore bilancere io metterei il manubrio come primo esercizio, magari arrivi pure a 35kg. Nel rematore bilancere non scenderesti di molto, pure facendolo come terzo esercizio, visto che comunque il carico che usi è bassino. Il cheating puoi usarlo tranquillamente anche nel bilancere, anzi è pure meglio usarlo lì che nella variante col manubrio.
Ma sempre a fare sti wo scadenti stai? Ma torna al fitness cristo santo
il sentirlo o meno è irrilevante. Se spingi sensibilmente di più nel rematore manubrio che nel rematore bilancere io metterei il manubrio come primo esercizio, magari arrivi pure a 35kg. Nel rematore bilancere non scenderesti di molto, pure facendolo come terzo esercizio, visto che comunque il carico che usi è bassino. Il cheating puoi usarlo tranquillamente anche nel bilancere, anzi è pure meglio usarlo lì che nella variante col manubrio.
Ma sempre a fare sti wo scadenti stai? Ma torna al fitness cristo santo
cug nota però la differenza:
rematore bil.: sono inclinato esattamente a 90°,busto parallelo al suolo,ginocchia flesse,nessun cheating
rematore man: poggiato con una mano e una gamba alla panca, manubrio con presa "neutra", un pò di cheating
scadente?xkè cug??
sto pensando di chiudere questo diario x una serie di motivi..e so che approvi la mia scelta vero?
cug nota però la differenza:
rematore bil.: sono inclinato esattamente a 90°,busto parallelo al suolo,ginocchia flesse,nessun cheating
rematore man: poggiato con una mano e una gamba alla panca, manubrio con presa "neutra", un pò di cheating
scadente?xkè cug??
sto pensando di chiudere questo diario x una serie di motivi..e so che approvi la mia scelta vero?
Perché vuoi chiuderlo? Comunque il rematore è ok, lo fai bene
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
Perché vuoi chiuderlo? Comunque il rematore è ok, lo fai bene
diciamo che ora non lo ritengo utile..e per altri vari motivi budda
cmq se lo chiudo mi faccio più vivo sul tuo non ci sono passato per molto tempo e ho visto che ora fai forza bestiale!
poi al massimo ogni tanto qualche mi wo lo posto da qualche altra parte (come sul tuo diario)
diciamo che ora non lo ritengo utile..e per altri vari motivi budda
cmq se lo chiudo mi faccio più vivo sul tuo non ci sono passato per molto tempo e ho visto che ora fai forza bestiale!
poi al massimo ogni tanto qualche mi wo lo posto da qualche altra parte (come sul tuo diario)
PS-complimenti per i 135kg
Va bene se hai buoni motivi per chiuderlo non dico altro! Vuoi fare il parassita sul mio? Dai se avari qualche dubbio o fatto da riferire puoi benissimo postare sul mio, non c'è problema Grazie dei complimenti
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
diciamo che ora non lo ritengo utile..e per altri vari motivi budda
cmq se lo chiudo mi faccio più vivo sul tuo non ci sono passato per molto tempo e ho visto che ora fai forza bestiale!
poi al massimo ogni tanto qualche mi wo lo posto da qualche altra parte (come sul tuo diario)
PS-complimenti per i 135kg
addirittura?!?!
cmq se non ritieni più utile allora fai bene....e poi giù 2 diari aperti contemporaneamente non va bene no!?!?altrimenti non ci capisci più un chezzz
ma si dai fai come me.....bazzica un po nei diari altrui
Va bene se hai buoni motivi per chiuderlo non dico altro! Vuoi fare il parassita sul mio? Dai se avari qualche dubbio o fatto da riferire puoi benissimo postare sul mio, non c'è problema Grazie dei complimenti
addirittura?!?!
cmq se non ritieni più utile allora fai bene....e poi giù 2 diari aperti contemporaneamente non va bene no!?!?altrimenti non ci capisci più un chezzz
ma si dai fai come me.....bazzica un po nei diari altrui
2?no ho solo questo mat
si bazzicherò un pò in giro,preferisco e ogni tanto posterò qualche mia foto e qualche wo dove capita
ho anche cancellato alcune foto dal forum (la mia palestra,e altre vecchie foto).
...lasciate inabissare lentamente questo diario nei luoghi più oscuri di BW...
cug nota però la differenza:
rematore bil.: sono inclinato esattamente a 90°,busto parallelo al suolo,ginocchia flesse,nessun cheating
rematore man: poggiato con una mano e una gamba alla panca, manubrio con presa "neutra", un pò di cheating
scadente?xkè cug??
sto pensando di chiudere questo diario x una serie di motivi..e so che approvi la mia scelta vero?
Se non poggi il busto su una panca alta (il rematore alla McBob) o non usi l'accorgimento di Bigshow, è più facile usare cheating pure in modo inconsapevole nella versione col bilancere che in quella col manubrio dove appunto lo stare appoggiato dovrebbe evitare cheating inconsapevole. Comunque secondo me su 4 esercizi per il dorso, nel primo il cheating ci sta pure, per spostare più peso.
Tiello aperto il diario, continua per la tua via. Tanto ormai sei abbastanza avanti con le pagine, la fase di tutti che vengono a dire la loro e cagare il ***** è passata, ormai siamo solo un pugno di sostenitori.
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