Uruk's diary *home training*

[uruk]

74-75kg x 180cm.. cerco di mantenermi sempre basso con il grasso.. crescita lenta ma comunque c'è.. poi lo sapete,sono fitness
non riesco a fotografare la schiena,sono impedito! accontentatevi di quel poco di dorsale che sporge nemmeno le gambe cavolo,escono pessime! uff
non so posare e in foto sembro ancora più piccolo di quello che sono davvero

fitnessssssss

[bigtime]

era giusto un chiarimento,fidati che seguo i tuoi consigli come se fossi mia madre big no perchè allora faresti stacchi e Gm
oggi panca e se mi sento fitness metto qualche foto

tranquillo scherzavo Uruk

Mi rileggo un attimo qualcosa sulle fibre muscolari poi apro una sezione apparte che l'argomento mi prende parecchio.


Se non sbaglio c'era un tuo topic che spiegava bene come capire il tipo di muscolo che uno ha,per poter creare una personalizzazione propria,vediamo se lo trovo.

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=120143

qui trovi già parecchie info, leggi anche i link che trovi all'interno però.

con la biopsia
il resto sono solo delle prove ma sinceramente non so quanto siano affidabili

No beh, i test vanno interpretati, ma i segnali del corpo sono, a volte, abbastanza chiari.
Ti faccio un esempio su di te, quando ti sei messo a fare solo cumulativi a carico costante ad alte reps e rest brevi ,poi ti sei ritrovato col petto svuotato. ecco quello è un primo segnale evidente da cui puoi partire ed indagare.

[BoykissGirl]

con la biopsia
il resto sono solo delle prove ma sinceramente non so quanto siano affidabili

Sei piccolo rispetto a gente tipo dorian ecc...ma in confronto ai 20.000 cessi sparsi per l'italia la tua bella figura la fai

[uruk]

Sei piccolo rispetto a gente tipo dorian ecc...ma in confronto ai 20.000 cessi sparsi per l'italia la tua bella figura la fai

grazie amico.. vai a vedere le tshirt ora,le ho messe

[luigi_ego]

Sei piccolo rispetto a gente tipo dorian ecc...ma in confronto ai 20.000 cessi sparsi per l'italia la tua bella figura la fai

quoto!!

[xxam76]

quoto!!

nn quoto...se's marriu...!!!

[uruk]

lo so che sono secco
però considerate che non tutti hanno gli stessi canoni cugino aiutami tu!!! lui si che segue brad

ancora qualche kilo però mi serve..si si..

[thecousin]

stai benone uruk, lasciali sta sti tamarri. Sei migliorato, bravo! Complimenti a te e allo pseudo-trainer bigtime . State facendo un bel lavoro ragazzi, sono fiero di voi




Però siete sempre sotto, rendetevene conto

[uruk]

stai benone uruk, lasciali sta sti tamarri. Sei migliorato, bravo! Complimenti a te e allo pseudo-trainer bigtime . State facendo un bel lavoro ragazzi, sono fiero di voi




Però siete sempre sotto, rendetevene conto

grazie cug sono contento anche perhè i carichi migliorano

[BoykissGirl]

"pero siete sempre sotto,rendetevene conto" solo tu potevi smerdarli cosi

p.s: poi parli al plurale ma non so se hai visto big in foto

[thecousin]

p.s: poi parli al plurale ma non so se hai visto big in foto

eh, non l'ho visto

big, uruk e pure yashiro (la mia punta di diamante) sono i miei figli adottivi boy, ho puntato molto su di loro e non stanno smentendo il mio occhio per il talento.

Big è grossotto si, ma pure lui lo sa che se faccio una posa gut-spread lo oscuro . Scompare dalla scena peggio che se ci fosse quello sfigato che si chiavava la shiffer, come ***** si chiama?

[thecousin]

grazie cug sono contento anche perhè i carichi migliorano

dei carichi m'importa ****. Il fisico sta migliorando, e molto anche

[uruk]

eh, non l'ho visto

big, uruk e pure yashiro (la mia punta di diamante) sono i miei figli adottivi boy, ho puntato molto su di loro e non stanno smentendo il mio occhio per il talento.

Big è grossotto si, ma pure lui lo sa che se faccio una posa gut-spread lo oscuro . Scompare dalla scena peggio che se ci fosse quello sfigato che si chiavava la shiffer, come ***** si chiama?

anche io noto questo legame davvero per un periodo dominavamo la sezione home gym
però vedi (mi riferisco a boykiss..) io ammiro big e yashi,fisici degni nota,possenti e grossi ma non li invidio..perchè comunque non ho quell'obbiettivo! però ti posso assicurare che prendo da loro tutte le informazioni possibili..
e pure il cugino mi aiuta..ma lui..se non si da una regolata con la dieta..

[xxam76]

hai fatto davvero dei gran bei passi avantisei ben messo!!! complimenti

[thecousin]

sta davvero alla grande, altro che storie. hp-5 tirato è già un ottimo fisico *****