MIO CARO DIARIO PSMF - how 2 get_away sume blood, whit a little bit of sense...

[starfucker]

Signore vi prego, mantenete la calmezza!
Non vi prendiate vicendevolmente a malE_parole!

@giopal, so DE NAPOLI!!!!
SPOT MA DI DOVE SEI?????
E come ad ogni appuntamento, vi trapanerò le palle di domande; non perdiamo tempo, passiamo subito alla prima!(leggere con tono alla Gerry Scotty):

- come ca**** fate le frittate con gli albumi?cioè che ci mettete vicino o dentro come verdure! e poi come si fa a fare la frittata senza olio??a me si azzecca tutto!!!

- Ed ecco il momento triste & serio: sto constatando una cosa davvero spiacevole... un certo bruciore in testa, nella parte di dietro, come dire dove si fa la zella... sto avvertendo da ieri un certo prurito...e stamane quando mi so shampaato ho visto che nella doccia c'erano dei capelli... mo non so se mi sto flashando...magari si...oppure magari le funzioni epatiche stanno andando a quel paese...oppure saranno i mesi di alimentazione sregolata... fatto sta che mi sto davvero crucciando e cagando sotto...
In aggiunta alla paura ci sta un mio amico stretto che è passato da 102 a 78kg in poco meno di 3 o 4 mesi....faceva palestra e mangiava solo una simmenthal a pranzo ed una a cena, con qualcosa a colazione ed uno sgarro una tantum...e a lui è stata diagnosticata la lopecia...non vorrei che il fattore scatentate è stato proprio la dieta...

Che ***** mi suggerite, io nel frattempo mi dispererò un poco....attendo autorevoli pareri... è importante

[starfucker]

ah ho comprato un dolcificante in erboristeria quindi si spera una cosa seria, dove dice che non c'è lattosio e aspartame... posso assumerlo tranquillamente???

Non riesco a credere che ci siano cose buone (è squisitissimo, pure solo nell'acqua) e non facciano male...

[starfucker]

A meno che sto fatto del cuio capelluto non siano ste vitameni pezzotto di Lidl oppure qualche intolleranza ai farmaci...

che palleeeee

[dij]

la panca l'ho vista...x comoinciare potrebbe andare...ma nn è solidissiam...

se vuoi fare un investimento vai sulla weider 330.

la coca light e sprite zero hanno 0kcalorie zero di tutto!.

ri saluto ke sn mezzo cecato nn vedo un ***** dello schermo sto scrivendo a muzzo...ciao

[giopal84]

Signore vi prego, mantenete la calmezza!
Non vi prendiate vicendevolmente a malE_parole!

@giopal, so DE NAPOLI!!!! eheheh
SPOT MA DI DOVE SEI????? isernia
E come ad ogni appuntamento, vi trapanerò le palle di domande; non perdiamo tempo, passiamo subito alla prima!(leggere con tono alla Gerry Scotty):

- come ca**** fate le frittate con gli albumi?cioè che ci mettete vicino o dentro come verdure! e poi come si fa a fare la frittata senza olio??a me si azzecca tutto!!! si può fare cn le verdure, ma io la faccio dolce.. cn farina, cacao, tic (una crepes..) se si attacca, al max olia cn uno scottex l'antiaderente

- Ed ecco il momento triste & serio: sto constatando una cosa davvero spiacevole... un certo bruciore in testa, nella parte di dietro, come dire dove si fa la zella... sto avvertendo da ieri un certo prurito...e stamane quando mi so shampaato ho visto che nella doccia c'erano dei capelli... mo non so se mi sto flashando...magari si...oppure magari le funzioni epatiche stanno andando a quel paese...oppure saranno i mesi di alimentazione sregolata... fatto sta che mi sto davvero crucciando e cagando sotto...
In aggiunta alla paura ci sta un mio amico stretto che è passato da 102 a 78kg in poco meno di 3 o 4 mesi....faceva palestra e mangiava solo una simmenthal a pranzo ed una a cena, con qualcosa a colazione ed uno sgarro una tantum...e a lui è stata diagnosticata la lopecia...non vorrei che il fattore scatentate è stato proprio la dieta... questo nn ti so dire, ma niente di buono.. forse dovresti andare da un doct.. nn so stai attanto e facci sapere, aspettiamo lo zio zane

Che ***** mi suggerite, io nel frattempo mi dispererò un poco....attendo autorevoli pareri... è importante

[zanezink]

in anno giusto ho perso 26 kg ho 54 anni e ho i capelli più meno lunghi 60cm altro che lopecia....

[zanezink]

per l fritta di albumi io compro i cartocci da un lt di solo albumi dell'AIA.
prendo 8 asparagi gia bolliti, li frullo. Poi prendo una padella grande antiaderente( COOP) ci verso un cucchiaio d'evo e poi con uno scottex lo tiro. Faccio scaldare la padella a fuoco medio basso, poi ci butto gli asparagi li allargo nella padella, ci butto un quarto di lt di albumi, sale, paprika dolce e fiocchi di cipolle opprure erba cipollina fresca quando la trovo.....fantastica....

[dij]

ma anke se fosse, seconde te è + piu sano un obeso senza alopecia o un normopeso (come te tra 1pokito star) con l'alopecia??

a voi l'ardua sentenza.

ps. e poi nn c'entra na mazza. fai le cose x bene, integra vit minerali, cala senza troppa fretta e andrà todo + ke bien.

[spot86]

Signore vi prego, mantenete la calmezza!
Non vi prendiate vicendevolmente a malE_parole!

@giopal, so DE NAPOLI!!!!
SPOT MA DI DOVE SEI????? non te lo dico
E come ad ogni appuntamento, vi trapanerò le palle di domande; non perdiamo tempo, passiamo subito alla prima!(leggere con tono alla Gerry Scotty):

- come ca**** fate le frittate con gli albumi?cioè che ci mettete vicino o dentro come verdure! e poi come si fa a fare la frittata senza olio??a me si azzecca tutto!!! in ANTIADERENTE...un goccio d'olio lo strofini col tovagliolo, non si azzecca...

- Ed ecco il momento triste & serio: sto constatando una cosa davvero spiacevole... un certo bruciore in testa, nella parte di dietro, come dire dove si fa la zella... sto avvertendo da ieri un certo prurito...e stamane quando mi so shampaato ho visto che nella doccia c'erano dei capelli... mo non so se mi sto flashando...magari si...oppure magari le funzioni epatiche stanno andando a quel paese...oppure saranno i mesi di alimentazione sregolata... fatto sta che mi sto davvero crucciando e cagando sotto...
In aggiunta alla paura ci sta un mio amico stretto che è passato da 102 a 78kg in poco meno di 3 o 4 mesi....faceva palestra e mangiava solo una simmenthal a pranzo ed una a cena, con qualcosa a colazione ed uno sgarro una tantum...e a lui è stata diagnosticata la lopecia...non vorrei che il fattore scatentate è stato proprio la dieta...

Che ***** mi suggerite, io nel frattempo mi dispererò un poco....attendo autorevoli pareri... è importante

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EDIT: caxxo gio gli hai detto di dove sono??
Per i capello penserei più ad una carenza di vitamine/minerali...

[giopal84]

[quote=spot86;2930921].

EDIT: caxxo gio gli hai detto di dove sono?? [quote]
sorry...

[starfucker]

Signori et signore il bruciore è passato!

Cmq per l'allenamento cardio avevo pensato 1 ora a 140di frequenza cardiaca..ogni di... è molto?

[giopal84]

Signori et signore il bruciore è passato!

Cmq per l'allenamento cardio avevo pensato 1 ora a 140di frequenza cardiaca..ogni di... è molto?

nu nu... nn ti conviene farlo ogni giorno.. fallo 2 volte a week tipo marte e vene...

per l'allestimento della palestra cm va??

[starfucker]

Sto dando una occhiata caro...senti ieri parlando con un amico del fatto dei capelli, pure lui pensava fosse carenza di vita ed altri principi...e mi ha detto che lui è sceso con un regime di dieta regolare, ha detto tipo, dico tipo la dissociata, mangiare un unica fonte di macro per pasto. Punto.
Come la vedi?

[giopal84]

Sto dando una occhiata caro...senti ieri parlando con un amico del fatto dei capelli, pure lui pensava fosse carenza di vita ed altri principi...e mi ha detto che lui è sceso con un regime di dieta regolare, ha detto tipo, dico tipo la dissociata, mangiare un unica fonte di macro per pasto. Punto.
Come la vedi?

poi cmq dipende anche dall'organismo cm reagisce.. ti consiglio di fartelo questo mese di psmf e poi trarre le conclusioni... su di me (e mooooooolti altri ) ha dato ottimi effetti!! io sono 190 cm, a inizio settembre ero 88-89 kg, poi dopo quasi 2 mesi di psmf a fine ottobre ero 81 e mezzo... , ed ora inizierò LB...

e secondo me tu scenderesti ancora + veloce

[starfucker]

e ma sta dissociata ha valenza scientifica????