MIO CARO DIARIO PSMF - how 2 get_away sume blood, whit a little bit of sense...

[starfucker]

@ SPOT: grazie del consiglio, vale pure per le VitC?so necessarie?

una confezione da 50compresse l'ho pagata 14euris...

[dij]

BASTAAAA cONl'ignoranza...
pensavo IMHO fosse un tipo di wo o di dieta.. (***** non ridete!) è da poco che frequento i forum quindi questi latinismi sono a me sconosciuti.. allora prendere pure vit C...
Ma sti total tic 0? che sono? i ticchi tacchi? (tic tac?)

Come dieta che ne pensate?se mi magno 6 albumi/day mi fotto il fegato?

bellissima questa! -->
Citazione:
Originalmente inviato da leper_messiah
io la sgasso prima di berla e l'allungo anche con l'acqua , mi piace di piu

ke mmerda....

proprietà privata.

allora: la vit.C e come il multivitaminico. benessere generale e supporta un sacco di funzioni.
ti ripeto la cosa +semplice e economica: Lidl 1,5euro tubetto da 20tavolette effervescenti. 2tavolette sciolte nell acqua 3volte al di e sei ok.

il tic è un dolcificante (costa 1po) ma va in tutto.
al lidl trovi: aspartame ke va nelle bevande fredde, e un dolcific. da 1200cps (a base di ciclammato di sodio) ke va anke in quelle calde. 1.30euro

il total è uno yogurt greco (altamente proteico, pochi carbo, 0grassi) ke trovi nei supermercati.
e se nel prenanna hai voglia di dolce, piuttosto ke sbatterti su pane, pasta, pizza, dolci &compagnia bella ti fai uno di questi vasetti (150grammi) con dolcificante e cacao amaro magro/cannella mischiati dentro.

una validissima alternativa a quei dolci merdosi industriali e ti fa anke rimanere in diet.

ps. ma sai l'inglese cosi bene e mi cadi cosi sugli acronimi??

[spot86]

@ SPOT: grazie del consiglio, vale pure per le VitC?so necessarie?

una confezione da 50compresse l'ho pagata 14euris...

vit.C NON è necessaria per un BBer













































è FONDAMENTALE

Si si, tutto on line, spendi mooooooooooooooooooooooolto meno...per dirti O3 10eu. 100cps, vit.C da 500mg 250cps a 10eu...

P.S.: per il total, o cmq qualsiasi altro alimento da dolcificare e insaporire (come gli albumi) ottimi gli aromi paneangeli (rum, cannella, vaniglia, mandorla, limone, arancia ecc..): qualche goccia, un po' di dolcificante e sei apposto con la tua razione dolciaria quotidiana...Ricorda che così puoi mangiar dolci anche in regimi 0carbs!!

[starfucker]

Whatta da hell, bros?
Doz i cannot know all da fuckin' A.K.A.

COMPARE IO ABITO A NAPOLI, regno delle 2 Sicilie, in europa (si lettera minuscola) non ci siamo ancora... e penso che di questo passo non ci entreremo mai..

e stu LIDL da me non esiste proprio!!!quindi....poi sto TOTAL è una marca??che me lo vado a comprare xkè sta dieta mi sta facendo incapare!!è massiccia! e nn voglio sgarrare quindi sto TOTAL ci sta di brutto (come dite voi polentoidi, hihiih )
stesso discorso per il tic, mo che vado da gennaro il mio salumiere di fiducia che gli debbo dire???

[starfucker]

nooo spot...ma xkè metti il rum negli albumi??? io ci metto pepe et peperoncinus...

AARGHH che ti fai gli albumi dolci???ma crudi e te li bevi??

Spot hai un negozio on line da consigliarmi?

[spot86]

Whatta da hell, bros?
Doz i cannot know all da fuckin' A.K.A.

COMPARE IO ABITO A NAPOLI, regno delle 2 Sicilie, in europa (si lettera minuscola) non ci siamo ancora... e penso che di questo passo non ci entreremo mai..

e stu LIDL da me non esiste proprio!!!quindi....poi sto TOTAL è una marca??che me lo vado a comprare xkè sta dieta mi sta facendo incapare!!è massiccia! e nn voglio sgarrare quindi sto TOTAL ci sta di brutto (come dite voi polentoidi, hihiih )
stesso discorso per il tic, mo che vado da gennaro il mio salumiere di fiducia che gli debbo dire???

Credo che tic e total li trovi in grandi supermercati, non dal salumiere
La marca del total è Fage, conosci? Fa anche altre cose: certi formaggi, fiocchi di latte e appunto il total...

[dij]

ok niente lidl no problem.

"Total 0%" è il nome del prodotto, la marca è la "fage".

polentoidi a ki scusa? :-P

e terzo, dal salumiere non so se trovi il TIC; oppure un altro dolcificante a base di ciclammato di sodio e/o saccarinato di sodio etc etc.

cerca qualke dolcificante e leggi dietro ke cè scritto. anke l'aspartame va benissimo.

lo uso ankio. basta non sottoporlo a cottura.

[starfucker]

Right Sir,
ricapitolando, per una dolce notte... compro il TOTAL della FAGE che è uno yogurth greco, mentre sto Tic di chi è???Non l'ho mai mai sentito... altri consigli per una notte doooolce?

[dij]

è la marca di un noto dolcificante liquido, ke dovresti trovare nei supermercati.

ma una domanda star: da 133kg a 99kg ke dieta hai fatto? e in quanto tempo li hai persi?

[dij]

http://www.ciao.it/product_images_view.php?ProduktId=342103&CurrentImage=342103

guardalo bene xkè diventerà il tuo migliore amico.

[starfucker]

Signori, ma il total zero ha 4gr di grassi...me lo posso permettere??xkè fino ad ora sto attentissimo a non superare 1.5gr per 100gr di prodotto...

Dij da qualche parte ho postato un 3d pre-diario dove spiegavo sta cosa...

Cmq 3.8kg li ho persi negli ultimi 4 giorni!!

Da 133 a 103kg li ho persi in un anno...senza fare un dieta precisa, senza un piano sistemato di attività fisica...ho fatto mooolta bici l'estate del 2006... poi palestra a singhiozzi.... (sull'altro 3d sta spiegato dettagliato) e cmq salivo e scendevo...salivo e scendevo... solo a luglio ho perso 13kg in 30gg... senza sforzi fisici eccessivi..solo dieta (e grazie anche a quella grandissima prostituta della mia ex)... poi da agosto ad ora oscillavo tra i 100 e 103... xò sempre a *****.. tipo 3 giorni di digiuno totale e poi mi scassavo nei ristoranti... poichè sono un pazzo fottuto, necessito di una dieta pazza fottuta...la cosa lineare et salutista non riesco a mantenerla...sai la classica dieta da dietologo... poichè stavo facendomi ancora del male, ho deciso che forse forse era il momento di tagliare di netto...

[starfucker]

spassosissimo Dij....
mai visto cmq..speriamo che lo trovi...

We grazie per la mano fratè!

[spot86]

Right Sir,
ricapitolando, per una dolce notte... compro il TOTAL della FAGE che è uno yogurth greco, mentre sto Tic di chi è???Non l'ho mai mai sentito... altri consigli per una notte doooolce?

Esiste anche il dietor liquido...Io uso quello!
Caxxo ok tutte queste domande, ma domani se non cerchi BENE al super...

[dij]

prego. pero ricorda ke le diete drastiche vanno bene in certe situazioni e x un tempo limitato a quello ke serve x cambiarle.

quando sarai piu in forma (e lo sarai) non potrai + andare avanti a psmf, ma dovrai x forza di cose alzare le kcal e sarà +faticoso scendere...

dovrai seguire una dieta + precisa e laboriosa, ke ti farà calare meno, ma meglio.

ps: devi fare pesi uaglio' cosi come ti sgrassi esce fuori la massa muscolare, ke riempirà quello ke togli adesso!

[starfucker]

Oks.... spot nn ti preoccupare domani vado ad accattare la robbba... già tengo l'acquolina in boccA!!! Si Dij, so che questa la posso tenere al max per due settimane, poi sospendere e riprendere + in la...nel frattempo studio qualcosa da adottare dopo la psmf

Wè ma allora quei 4gr di grassi nel Total 0 sono accettabili?

Ancora grazie a tutti!!