MIO CARO DIARIO PSMF - how 2 get_away sume blood, whit a little bit of sense...

**xxam76** · 21-01-2008, 17:17:29

Ciao ragassuoli!!! anke se nn scrivo spesso mi tengo informato okkio a nn sgarrare Fucker..poi lo Zio ti bakketta..

**stefanoitaliano** · 21-01-2008, 19:27:08

Il male ai muscoli dopo il rugby anche per me è significativo di condizione atletica da affinare

Per l'ISO: da quello che leggo non fa riacquistare niente, come ha sottolineato il super-expert Zanezink

Salut!

**starfucker** · 21-01-2008, 22:04:45

***** zio!!!ma pure rugby???ma sei da sposare??? apriamo un 3d solo su sta cosa????????ja ja

**stefanoitaliano** · 22-01-2008, 01:30:08

Io????

Ho scritto male!

Il male ai muscoli dopo il rugby anche SECONDO ME è significativo di condizione atletica da affinare

Mai giocato!!!!!!!!!!! Mi avrebbero spazzato via

ehehhehehe

**starfucker** · 22-01-2008, 08:30:09

Stefano con tutto il rispetto, lo zio è lo zio...cioè Zane!!

peso stamattina 6°giorno: 101.5kg.....
ma come è possibile?ho preso mezzo kilo???? ma se ho mangiato pure di meno ieri... ma che cazzzzzz!!cmq vado sempre meno in bagno....

**starfucker** · 22-01-2008, 08:32:26

zio qual sarà il problema????
io persevero!!!! BOIA CHI MOLLLLAAAAAA!!!!!

**starfucker** · 22-01-2008, 11:46:45

zio allora??che ne pensi di sto fatto?????

***zanezink*** · 22-01-2008, 11:58:55

Originariamente Scritto da starfucker Visualizza Messaggio

zio allora??che ne pensi di sto fatto?????

Non vuol dire niente non ti preoccupare, l'importante è il calo settimanale, ma occhio a non mangiare meno perchè avresti la reazione contraria. poi dipende se sei al 6° giorno può succedere. Vediamo domenica prima del pasto libero comesei messo

**starfucker** · 22-01-2008, 12:04:52

x la rabbia ho saltato colazione e spuntino...sono ritornato ora a casa...mi so pesato..e peso sempre 101.5????
che significa??
forse ritenzione idrica x lo stress???
e che significa non mangiare meno xkè avrei la reazione contraria???in che senso?

A dire la verità, rispetto a quello che bevo, mi pare che faccio poca plin plin, inoltre cerco di mangiare meno rispetto al planning della psmf, nel senso che se sto fuori la sera e torno tardi, zompo la cena...capita spesso...

***zanezink*** · 22-01-2008, 13:15:11

Dovresti bere almeno 3 lt d'acqua al giorno, è strano perchè in PSMF ti viene una sete terribile. Se mangi meno il tuo metabolismo va in stallo e invece di perdere accumuli, pertanto 150gr di proteine devi sempre magnaterle anche in un colpo solo...ricominicia a postare tutto quello che mangi e bevi preciso preciso, che vediamo. Cmq vediamo domenica mattina che succede.