diario di katty

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  • katty84
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    Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio

    Miiii Katty 20 kg son tanti, ma li fai corretti? Cioè gomiti vicini al busto, arrivando con gli avambracci paralleli al terreno...
    Cavoli complimenti!
    yes... farli così mi rende molto di più che farli seduta coi manubri...
    letto la mail?
    Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
    Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivo

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    • mariasole82
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      Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio
      yes... farli così mi rende molto di più che farli seduta coi manubri...
      letto la mail?
      io x il momento sono a 12 kg...
      mi sa che quando aumenterò le ripetizioni il carico si abbasserà...
      migliorerò prima o poi...
      katty...passi il mio contatto a pina please?
      baci stella!
      Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."

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      • pina colada
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        Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio
        yes... farli così mi rende molto di più che farli seduta coi manubri...
        letto la mail?
        L'ho vista ora... Ora vado a studiare poi magari ci vedeiamo oggi pome su msn, cmq va bene...
        Si i manubri secondo me sono peggio da usare (parlo di comodità e linearità nel movimento). Cmq sono buoni 20 kg, brava!
        Ma quanto fai di tempi di recupero?

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        • katty84
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          Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio
          L'ho vista ora... Ora vado a studiare poi magari ci vedeiamo oggi pome su msn, cmq va bene...
          Si i manubri secondo me sono peggio da usare (parlo di comodità e linearità nel movimento). Cmq sono buoni 20 kg, brava!
          Ma quanto fai di tempi di recupero?
          60-90"....
          oggi ti do il contatto di mary...

          da quando ho aumentato lo yogurt la mattina mi sento più gonfia/pesantezza... non sazietà... arrivo cmq alle 11 con la voglia di spuntino...why?
          Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
          Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivo

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          • pina colada
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            • Dec 2007
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            Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio
            60-90"....
            oggi ti do il contatto di mary...

            da quando ho aumentato lo yogurt la mattina mi sento più gonfia/pesantezza... non sazietà... arrivo cmq alle 11 con la voglia di spuntino...why?

            All'inizio è normale, lo stomaco deve abituarsi a stare più leggero. Vedrai che già tra un poaio di settimane andrà meglio... Ohiohi tra poco tocca a me...

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            • mariasole82
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              Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio
              60-90"....
              oggi ti do il contatto di mary...

              da quando ho aumentato lo yogurt la mattina mi sento più gonfia/pesantezza... non sazietà... arrivo cmq alle 11 con la voglia di spuntino...why?
              non so se lo yogurt dia pesantezza, ma posso dirti che a me la dava il total...
              perchè non provi a fare metà al mattino e metà in uno spuntino?
              Last edited by mariasole82; 28-03-2008, 12:21:42.
              Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."

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              • Simona... e basta!
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                Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio
                60-90"....
                oggi ti do il contatto di mary...

                da quando ho aumentato lo yogurt la mattina mi sento più gonfia/pesantezza... non sazietà... arrivo cmq alle 11 con la voglia di spuntino...why?
                Lo yogurt è comunque un derivato del latte...
                A me succede la stessa cosa, per ovviare lo mangio con fiocchi d'avena, mirtilli e lecitina di soja.

                _____________________DIARIO__________________________

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                • katty84
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                  Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio
                  non so se lo yogurt dia pesantezza, ma posso dirti che a me lo dava il total...
                  perchè non provi a fare metà al mattino e metà in uno spuntino?
                  faccio spuntini proteici... molto più buoni..
                  lo sentivo meno prima quando ne mangiavo 125g... ora con 250g mi sento un maialino..
                  Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
                  Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivo

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                  • mariasole82
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                    Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio
                    faccio spuntini proteici... molto più buoni..
                    lo sentivo meno prima quando ne mangiavo 125g... ora con 250g mi sento un maialino..
                    si ma se ti da fastidio devi ovviare alla situazione in qualche modo no?!
                    Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."

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                    • katty84
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                      Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio

                      All'inizio è normale, lo stomaco deve abituarsi a stare più leggero. Vedrai che già tra un poaio di settimane andrà meglio... Ohiohi tra poco tocca a me...
                      .. magno di più la mattina...
                      Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio
                      Lo yogurt è comunque un derivato del latte...
                      A me succede la stessa cosa, per ovviare lo mangio con fiocchi d'avena, mirtilli e lecitina di soja.
                      riducono il senso di pesantezza??? io già con le gallette di riso la sento di più..
                      Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
                      Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivo

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                      • Simona... e basta!
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                        Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio
                        .. magno di più la mattina...

                        riducono il senso di pesantezza??? io già con le gallette di riso la sento di più..
                        I fiocchi d'avena sono a basso IG, rispetto alle gallette sono alimenti diversi. Anche il senso di sazio dura più a lungo. Mirtilli o ananas, fino a 100 gr non ti uccidono poi... ANZI

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                        • ANMARYA
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                          era una battuta......una semplice fottutissima maledetta sporca battuta..... niente......... ti Ri-odio......
                          ot:battuta?non mi pare visto che ogni volta dai risposte acide per rispondermi....ti odio?zzzzzzz ma a chi?ma va la va!
                          Last edited by ANMARYA; 31-03-2008, 10:27:46.

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                          • Simona... e basta!
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                            Buongiorno piccola creatura tosta e forte!
                            Passato bene il Week-End?

                            _____________________DIARIO__________________________

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                              Ciao Katty!!
                              aggiornaci...come stai?
                              Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."

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                                Buongiorno piccola creatura tosta e forte!
                                Passato bene il Week-End?
                                Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio
                                Ciao Katty!!
                                aggiornaci...come stai?
                                ciao dolci donzelle... nel fine settimana ho fatto un po baldoria,... stamattina sono un po' gonfietta e tanto tanto sonno...
                                mi sono anche alzata in mega ritardo e inizierò con lo spuntino...
                                poi wo, oggi solo ed esclusivamente cardio e poi sauna!
                                alle 16 toglierò il dente del giudizio,... aiut!!!!!

                                prima domandina della settimana:
                                è possibile fare più sessioni di cardio? ho a casa uno step (quello famoso della tv, eh non ti dico... ) e volevo fare una ventina di minuti la mattina appena alzata a digiuno... e poi durante la giornata (pausa pranzo/19.00) la solita palestra...
                                che ne dite? potrebbe funzionare?
                                Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
                                Volontà, forza e determinazione. Raggiungere il tuo obiettivo dipende solo da te e da quanto è grande il tuo obiettivo

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