diario di katty

[Sly83]

la tua katty può essere considerata più o meno adatta a te se, seguendola:

1-sei attiva, vivace e sveglia

2-migliori ic arichi

3-non hai cali durante la giornata

4-riposi bene

ovvio regime E stile di vita contribuiscono al tuttto, mas e si mangia "male" per il nostro organismo..ce ne si accorge.

[pinobit]

IO QUESTI TERMINI TECNICI NON LI CONOSCO che vuol dire bulk ecc.ecc.?

sorry... bulk alias massa o ipertrofia ovvero ricerca dell'incremento ponderale... ovviamente con la massimizzazione del rapporto massa magra/massa grassa guadagnata...
recomp è una cosa un pò difficile... diciamo moooolto difficile dipende molto dal contesto e dal soggetto puoi vederla come il mantenere lo stesso peso corporeo ma nel contempo ridurre la massa grassa...
mantenimento è mantenimento
cut sarebbe definizione ovvero dimagrimento intesto nel senso di calo ponderale cercando questa volta di minimizzare il rapporto massa magra/massa grassa persa...

[pinobit]

la tua katty può essere considerata più o meno adatta a te se, seguendola:

1-sei attiva, vivace e sveglia

2-migliori ic arichi

3-non hai cali durante la giornata

4-riposi bene

ovvio regime E stile di vita contribuiscono al tuttto, mas e si mangia "male" per il nostro organismo..ce ne si accorge.

Aggiungo una piccola cosa...
empiricamente gli estrogeni sono carbofili anche se di carbo a lenta assimilazione, che mantengono curve di glicemia più stabili nel tempo...
quindi sempre empiricamente, attenzione che non funziona su tutti anche a parità di precondizioni (visto il numero pressochè non valutabile di variabili in gioco), le donne con tratti molto femminili sia caratteriali che fisici (alta % di estrogeni) si trovano bene con carbo più altini...
Ma la cosa va sempre testata sulla persona...

[ANMARYA]

per fare massa per forza di cose bisogna stare in high carb pero',oddio la donna androgina come sarebbe classica parte sopra piccola e sotto piu' grossa? mi viene un dubbio devo fare una ricerca :-)

[pinobit]

per fare massa per forza di cose bisogna stare in high carb pero'

Anche questo non è del tutto vero...

[pina colada]

per fare massa per forza di cose bisogna stare in high carb pero',oddio la donna androgina come sarebbe classica parte sopra piccola e sotto piu' grossa? mi viene un dubbio devo fare una ricerca :-)

Io credo che la donna androgina abbia la parte sopra più grossa di quella sotto: dorsali e spalle più larghi dei fianchi...

[Sly83]

per fare massa per forza di cose bisogna stare in high carb pero'

si per poi perdere tutto in definizione e tornare tali e quali a prima
per fare massa, bisogna farla PULITA e LUUUUUUUUUUUUNGA.
e NON NECESSARIAMENTE sempre ad alti carbo...ANZI...

[pinobit]

Io credo che la donna androgina abbia la parte sopra più grossa di quella sotto: dorsali e spalle più larghi dei fianchi...

l'equazione della donna androgena è semplice... culo piatto e niente cellulite, tendenza ad ingrassare sulla pancia e non su fianchi e cosce... gambe generalmente magre...

[pinobit]

si per poi perdere tutto in definizione e tornare tali e quali a prima
per fare massa, bisogna farla PULITA e LUUUUUUUUUUUUNGA.
e NON NECESSARIAMENTE sempre ad alti carbo...ANZI...

[katty84]

l'equazione della donna androgena è semplice... culo piatto e niente cellulite, tendenza ad ingrassare sulla pancia e non su fianchi e cosce... gambe generalmente magre...

ok, quella che NON sono io...

[pina colada]

si per poi perdere tutto in definizione e tornare tali e quali a prima
per fare massa, bisogna farla PULITA e LUUUUUUUUUUUUNGA.
e NON NECESSARIAMENTE sempre ad alti carbo...ANZI...

Sly per una volta non sono d'accordo con te...: Dipende da COME fai definizione!!! Poi ovviamente come hai detto tu prima, è soggettivo!!

[pina colada]

l'equazione della donna androgena è semplice... culo piatto e niente cellulite, tendenza ad ingrassare sulla pancia e non su fianchi e cosce... gambe generalmente magre...

Questo accade quando hai uno squilibrio tra estrogeni e ormoni "maschili"...

[pinobit]

Questo accade quando hai uno squilibrio tra estrogeni e ormoni "maschili"...

non lo chiamerei squilibrio... la fai sembrare una disfunzione da curare con farmaci... piuttosto è un equilibrio ormonale omeostatico "spostato" nel senso degli androgeni...
stiamo parlando di soggetti assolutamente sanissimi...

[Sly83]

Sly per una volta non sono d'accordo con te...: Dipende da COME fai definizione!!! Poi ovviamente come hai detto tu prima, è soggettivo!!

Pina, ogni volta che dico A, lo dico epr come l'ho vissuta sulla mia pelle e su come l'hanno vissuta tanti altri (per prove ed errori, spesso madormnali).
definizione significa DEFINIZIONE non fisichino da spiaggia
definizione significa striature, pelle fina, muscoli duri solo a vederli.
e più ci si copre in massa (specie quando si tengono i carbo a bizzeffe), più si soffrono le pene per arrivare a certi risultati.
il concetto di DEFINIZIONE implica tutta una serie di strategie sicuramente poco salutari che però poprtano a quell'estremismo insito nel concetto stesso di BBInG.
E parlo di natural
in caso di supplementazioni difefrenti, in massa ci si può gestire come si vuole...vedi professionisti.
ma per noi comuni mortali, c'è ben poco da fare

PS: non è un cazziatone ovvio, non vorrei passasse per un rimprovero anzi tutt'altro. Sei un'atleta valida tu

[pina colada]

non lo chiamerei squilibrio... la fai sembrare una disfunzione da curare con farmaci... piuttosto è un equilibrio ormonale omeostatico "spostato" nel senso degli androgeni...
stiamo parlando di soggetti assolutamente sanissimi...

Una donna ha naturalmente ormoni femminili... Ritrovarsi con gli estrogeni pari a quasi 0 e i livelli di ormoni maschili più elevati di quelli di un uomo, significa che c'è qualcosa che non va... Fidati