diario di katty

***Templare*** · 13-02-2008, 11:48:09

buongiorno katty

**katty84** · 13-02-2008, 12:42:30

Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggio

buon giorno cara

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buongiorno katty

BUONGIORNO A VOI CARI...

**Emily** · 13-02-2008, 13:05:34

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

ciao emy,
a dirti la verità non sento questo bisogno di cho; li mangio la mattina e via!
tra l'altro dopo 3 sett di pesi sto aumentando anche i carichi e riprendendo forza!
si, poi la domenica a panzo a volte mi mangio un buon piatto di pasta.

Allora ok, cmq se tu dovessi sentire il bisogno di sgarrare vuol dire che la dieta è troppo povera in carbo

**Simona... e basta!** · 13-02-2008, 15:05:50

Buongiorno Katty, un saluto al volo e torno al lavoro, stasera vengo a sbirciare nel tuo diario

**katty84** · 14-02-2008, 11:24:48

Originariamente Scritto da Emily Visualizza Messaggio

Allora ok, cmq se tu dovessi sentire il bisogno di sgarrare vuol dire che la dieta è troppo povera in carbo

hai ragione, infatti mi capitava spesso..
ma più che altro era l'approccio alla dieta che mi portava allo sgarro.... ero troppo severa con me stessa.
ora la prendo più alla "leggera" il che non significa sgarrare ma variare gli alimenti e renderli con qualche trucchetto più appetitosi!

**mariasole82** · 14-02-2008, 11:27:07

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

hai ragione, infatti mi capitava spesso..
ma più che altro era l'approccio alla dieta che mi portava allo sgarro.... ero troppo severa con me stessa.
ora la prendo più alla "leggera" il che non significa sgarrare ma variare gli alimenti e renderli con qualche trucchetto più appetitosi!

bueno....anche io ho un trucchetto appetitoso....
1 albume +150 gr pera +5 gr noce +5 gr cacao...un pò d'acqua..frulli tutto..cuoci in padella...quando è cotto metti in stampo da budino e in frigo tutta la notte...spuntino x il giorno dopo!

**katty84** · 14-02-2008, 11:27:50

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Buongiorno Katty, un saluto al volo e torno al lavoro, stasera vengo a sbirciare nel tuo diario

ciao simo, ieri pomeriggio l'ho dedicato allo shopping...

e la sera alla palestra (di solito stoppo il merco ma ho sostituito l'allenamento di oggi con ieri,quindi stasera pausa!)
stasera cenetta low carb

molto romantica!

**katty84** · 14-02-2008, 19:36:59

buona serata a tutti (anche per chi non festeggia!)

sono ancora indecisa x stasera se salmone o affettato...x dessert budino di pro con un po' di marm diet calda....

domani mattina provo a mangiare l'avena anzichè le fette biscottate... vedremo...
ciao ciao

**Andrio** · 14-02-2008, 19:41:05

Ciao Carissima

**Simona... e basta!** · 14-02-2008, 22:08:29

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

buona serata a tutti (anche per chi non festeggia!)

sono ancora indecisa x stasera se salmone o affettato...x dessert budino di pro con un po' di marm diet calda....

domani mattina provo a mangiare l'avena anzichè le fette biscottate... vedremo...
ciao ciao

i fiocchi saziano di più e danno una resa energetica migliore, almeno per me. Io li metto nello yogurt insieme ai mirtilli

**mariasole82** · 15-02-2008, 09:49:37

buongiorno katty

***domen3*** · 15-02-2008, 10:04:19

buon giorno signorina

**katty84** · 15-02-2008, 12:03:25

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

i fiocchi saziano di più e danno una resa energetica migliore, almeno per me. Io li metto nello yogurt insieme ai mirtilli

i fiocchi d'avena? così "crudi" come li compri?
cmq stamattina niente colaz perchè ho passato la notte fuori... sono un caffè al ginseng (lo so, è zuccherato) ma avevo bisogno di energie stamattina!

oggi mi rifarò con un piatto di tonno e fagioli.

buongiorno a tutti fanciulli e fanciulle!

**Simona... e basta!** · 15-02-2008, 14:03:30

Originariamente Scritto da katty84 Visualizza Messaggio

i fiocchi d'avena? così "crudi" come li compri?

Esatto... intanto che si scongelano i mirtilli si tirano su il succo e si ammorbidiscono un po'

cmq stamattina niente colaz perchè ho passato la notte fuori... sono un caffè al ginseng (lo so, è zuccherato) ma avevo bisogno di energie stamattina!

oggi mi rifarò con un piatto di tonno e fagioli.

buongiorno a tutti fanciulli e fanciulle!

E buongiorno anche a te ovvio