diario di katty

[Templare]

eppure fisicamente sto bene e non ho problemi e mi alleno duramente, cosa che senza mangiare non fai

continuo a non capire se sei daccordo o in disaccordo con quello che dico

[saraIMOLA]

Saretta ...

ma ma ma io sto sempre a stecchetto.... uèèèèèèèè

[domen3]

eppure fisicamente sto bene e non ho problemi e mi alleno duramente, cosa che senza mangiare non fai

cioè fammi capire te non mangieresti un casso?

[mariasole82]

Ciao mary.. quando ERO brava si, mi permettevo una domenica intera libera, facevo di quei manicaretti al mio moroso da leccarsi i baffi!

ma ora non essendo precisa in sett non ho neanche più voglia di preparare niente! anche perchè ogni sfizio che mi passa per la testa prima o poi è nello stomaco!

io al contrario tuo, mi sveglio la mattina con tutta la buona volontà... è durante la giornata che ho i cedimenti, e alcuni giorni dopo cena ... CEDO!

dai katty ce la faremo insieme!!! tutte e due al 15% di bf!

[Templare]

ma ma ma io sto sempre a stecchetto.... uèèèèèèèè

sei sempre perfetta ... te l'ho appena ribadito nel tuo diario

[mariasole82]

ma ma ma io sto sempre a stecchetto.... uèèèèèèèè

ciao Sara!!!!! Temp non la sgridare...ho visto sul suo diario che è bravissima!

[domen3]

cavolo mi sento lusingata

io già dal tuo quote al mio posso dire di essermi innamorato figurati

[Templare]

dai katty ce la faremo insieme!!! tutte e due al 15% di bf!

poi si va tutti in spiaggia quì da me

[saraIMOLA]

ciao Sara!!!!! Temp non la sgridare...ho visto sul suo diario che è bravissima!

grazie!!!!!!

[domen3]

che tristezza.....a me a volte si spaventano se mi vedono mangiare!!!!

ma perchè ti amo io?

[katty84]

avere dei periodi no è normale, per uscire da questo periodo non farti troppe paranoie, piu te ne fai piu peggiora la situazione, alza le calorie, cambia gli alimenti e prova se ti passano le voglie, quando vedi qualche cosa di cui hai una voglia pazzesca, puoi scegliere 2 strade secondo come regisci

1)te ne concedi una piccola porzione,
ti consiglio questo metodo solo se poi dopo questa porzione riesci a smettere e non mangi altri cibi "sgarro"

2)cambi starda, ti metti a fare altro, di infili un po di cicche fugar free in bocca o ti affoghi con cola light, oppure esci a fare una corsetta o ti butti in terra e ti fai un pò di addominali, o flessioni (nel tuo caso sei una ragazzza puoi appoggiare le ginocchia terra per scaricare il peso e rendere l'esercizio meno pesante)
funziona in quanto l'esercizo fisico inibisce momentaneamente lo stimolo della fame, inoltre aumenta il focus sul tuo obbiettivo, cioè il dimagrimento.

LO METTERO' IN ATTO DA ORA, AL MASSIMO ENTRERA' QUALCUNO IN UFFICIO E MI TROVERA' SDRAIATA A FARE ADDOMINALI!

usa questo metodo nel caso tu dopo un assaggio di un cibo sgarro es.torta non riesci a smettere e invece di limitarti ad una fettina ti mangi tutta la torta
ECC. ECC. ECC. ...

[domen3]

scumparisti!

sono sparito dal 3d o da te? nooooooooooooooooooooo

[domen3]

maria ti sto difendendo nell'altro 3d......sei debitrice di un gelato

[Templare]

maria ti sto difendendo nell'altro 3d......sei debitrice di un gelato

dove che vengo a spada tratta

[katty84]

poi si va tutti in spiaggia quì da me

volentieri!
che bello oggi il mio diario è pieno di bella gente!
mi avete fatto tornare il sorriso e ora ho una grinta da spaccare il mondo!
la prox volta che ho qualche pensiero goloso mi collego al forum di bw e vi scrivo.
guardo i vostri fisici e mi riprendo!

siete grandi!