diario di katty

[domen3]

eheheheh...il mio ammmore è geloso!!!!!!

[domen3]

[katty84]

ragazziiii
oggi 150g di fesa di vitello cotta nella salsa di pomodoro.... uhmmmmm
con 2 wasa mini... non ricordavo quant'era buono il pomodoro col pane.....

[TheSmi]

ragazziiii
oggi 150g di fesa di vitello cotta nella salsa di pomodoro.... uhmmmmm
con 2 wasa mini... non ricordavo quant'era buono il pomodoro col pane.....

il pane è una distrazione dalla portata principale

cmq dettagliaci un pò l'allenamento di ieri, se ti va

[katty84]

il pane è una distrazione dalla portata principale

cmq dettagliaci un pò l'allenamento di ieri, se ti va

martedì: gambe

squat machine 8x15
curl machine dietro 4x15
abduttori 4x20
adduttori 4x20
gluteus machine 2x20

niente cardio

stasera pettorali e tricipiti

[Templare]

e brava katty

[katty84]

visto che sono in forma vi scrivo anche quello di stasera...

distensioni su panca piana 4x12
spinte su panca inclinata 4x12
pull over 3x15
triceps machine 1 superset
trazioni dietro su panca 4x12
tirate con manubrio 3x10
poliercolina (con cavi) 2x15

cardio 40'

[mariasole82]

mamma mia katty!!! i miei complimenti....pure tu sei proprio una macchina da guerra!!! Ottimo lavoro!!

Ciao...buona giornata e buon allenamento!

[Templare]

prendi esempio allora, quando iniziera ad allenarti con i pesi

[mariasole82]

prendi esempio allora, quando iniziera ad allenarti con i pesi

ahi.....già mi bacchetti???!!!! mi sa che questo sodalizio amoroso durerà poco!!!!!

[Templare]

ahi.....già mi bacchetti???!!!! mi sa che questo sodalizio amoroso durerà poco!!!!!

[mariasole82]

[katty84]

ragazzi però stamattina ho sgarrato di brutto!
desiderio di cioccolato allucinante!!!
in pausa pranzo sono arrivata a casa e mi sono addormentata come un salame!!!
cosa faccioooo

[domen3]

cosa faccioooo

a punizione autoestirpati un ciuffo di peluria inguinale

[katty84]

se con questo mi passano i sensi di colpa lo faccio immediatamente... corro in bagno
(mi sa che tra un mese però sarò come mamma mi ha fatto! )