diario di katty

[Simona... e basta!]

Buongiorno Katty

Adesso questo vuoto riempilo con te stessa

[mariasole82]

Ciao Katty,
dai che ti vogliamo tutti bene! so che adesso non è di conoslazione, ma oggi il mio sorriso lo dedico a te!
@Pina...mi sa che i tuoi e i miei problemi in famiglia, sono molto simili....se vuoi ci sono..

[katty84]

Buongiorno Katty

Adesso questo vuoto riempilo con te stessa

grazie bella, ci voglio provare...

Ciao Katty,
dai che ti vogliamo tutti bene! so che adesso non è di conoslazione, ma oggi il mio sorriso lo dedico a te!
@Pina...mi sa che i tuoi e i miei problemi in famiglia, sono molto simili....se vuoi ci sono..

sei un tesoro.... ti ringrazio molto.
@pina/mary: se volete parlare ci sono anche io... (sempre su connessa su msn)

[mariasole82]

sei un tesoro.... ti ringrazio molto.
@pina/mary: se volete parlare ci sono anche io... (sempre su connessa su msn)

Katty, di che? per me è un piacere farti del bene, se posso...
Ragazze io però, purtoppo ci sono solo la sera...oggi workizzo..

ps:scusate l'italiano ma da lavoro dgt infrettissima e a volte sembro quasi dislessica...

[audrey]

buongiorno katty , l' unicoconsiglio che posso darti è quello di pensare solo a te stessa ora , concentrandoti solamente su cio che senti e cioche vuoi ottenere. imponiti degli obbiettivi a breve termine, sii motivata ..tutto ciò ti renderà piu' forte.

Tutto passa.......è ciclico..

[katty84]

grazie ragazze!

[pina colada]

Ciao Katty,
dai che ti vogliamo tutti bene! so che adesso non è di conoslazione, ma oggi il mio sorriso lo dedico a te!
@Pina...mi sa che i tuoi e i miei problemi in famiglia, sono molto simili....se vuoi ci sono..

grazie bella, ci voglio provare...

sei un tesoro.... ti ringrazio molto.
@pina/mary: se volete parlare ci sono anche io... (sempre su connessa su msn)

Grazie ragazze.
Mary, katty mi può dare il tuo indirizzo msn?

[Andrio]

ciao katty, ti tiro su il morale anche io!!!!! avanti e non pensarci più, che tutto passa.

[mariasole82]

Grazie ragazze.
Mary, katty mi può dare il tuo indirizzo msn?

Certo che te lo può dare! tra l'altro glielo avavo detto tempo fa! nel caso non riuscissi a beccare lei chiedi a Beppe! Bacio

[pina colada]

Certo che te lo può dare! tra l'altro glielo avavo detto tempo fa! nel caso non riuscissi a beccare lei chiedi a Beppe! Bacio

Ok grazie

[katty84]

grande simo... allora mi alzerò prima!
subito dopo il lavaggio di faccia!
20' (30-40???) minuti di cardio in fascia 65%-75%
poi vit c - the verde
colazione!

[quote=katty84;3507793]ciao a tutti!!!!
stam ho fatto 20' di cardio sullo step... ho faticato ad arrivare al 65% dei battiti.. però stam mi sento molto più attiva!!!
/quote]
ciao a tutti e buno giovedì!
scusate se mi quoto ma .... è giusto fare colazione SUBITO dopo il cardio? non passeranno neanche 10 min....

[Simona... e basta!]

[quote=katty84;3516473]

ciao a tutti!!!!
stam ho fatto 20' di cardio sullo step... ho faticato ad arrivare al 65% dei battiti.. però stam mi sento molto più attiva!!!
/quote]
ciao a tutti e buno giovedì!
scusate se mi quoto ma .... è giusto fare colazione SUBITO dopo il cardio? non passeranno neanche 10 min....

Se non ti strafoghi e mastichi nessun problema... Hai faticato a raggiungere i battiti, è naturale...

Buongiorno

[katty84]

[quote=Simona... e basta!;3516489]

Se non ti strafoghi e mastichi nessun problema... Hai faticato a raggiungere i battiti, è naturale...

Buongiorno

grazie simo...
niente strafoghi... ho tempo per la colaz...ma ero in dubbio se bisognava asp un po' di tempo...
poi, pensando algi orari dei pasti, mi sembrano troppo attaccati nella prima parte della giornata rispetto al pomeriggio...
80.00(8.20) - 10.45 - 13.00 - 18.00 - 22.00
nn vi sembrano un po' troppo vicini?

[spot86]

[QUOTE=katty84;3516991]

grazie simo...
niente strafoghi... ho tempo per la colaz...ma ero in dubbio se bisognava asp un po' di tempo...
poi, pensando algi orari dei pasti, mi sembrano troppo attaccati nella prima parte della giornata rispetto al pomeriggio...
80.00(8.20) - 10.45 - 13.00 - 18.00 - 22.00
nn vi sembrano un po' troppo vicini?

segui il tuo corpo, nn l'orologio

[mendez.75]

ciao katty
............................morto un papa se ne fa' un'altro.....................!!!!!!!!!!!!!