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yes... farli così mi rende molto di più che farli seduta coi manubri...
letto la mail?
io x il momento sono a 12 kg...
mi sa che quando aumenterò le ripetizioni il carico si abbasserà...
migliorerò prima o poi...
katty...passi il mio contatto a pina please?
baci stella!
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
yes... farli così mi rende molto di più che farli seduta coi manubri...
letto la mail?
L'ho vista ora... Ora vado a studiare poi magari ci vedeiamo oggi pome su msn, cmq va bene...
Si i manubri secondo me sono peggio da usare (parlo di comodità e linearità nel movimento). Cmq sono buoni 20 kg, brava!
Ma quanto fai di tempi di recupero?
L'ho vista ora... Ora vado a studiare poi magari ci vedeiamo oggi pome su msn, cmq va bene...
Si i manubri secondo me sono peggio da usare (parlo di comodità e linearità nel movimento). Cmq sono buoni 20 kg, brava!
Ma quanto fai di tempi di recupero?
60-90"....
oggi ti do il contatto di mary...
da quando ho aumentato lo yogurt la mattina mi sento più gonfia/pesantezza... non sazietà... arrivo cmq alle 11 con la voglia di spuntino...why?
Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
da quando ho aumentato lo yogurt la mattina mi sento più gonfia/pesantezza... non sazietà... arrivo cmq alle 11 con la voglia di spuntino...why?
All'inizio è normale, lo stomaco deve abituarsi a stare più leggero. Vedrai che già tra un poaio di settimane andrà meglio... Ohiohi tra poco tocca a me...
All'inizio è normale, lo stomaco deve abituarsi a stare più leggero. Vedrai che già tra un poaio di settimane andrà meglio... Ohiohi tra poco tocca a me...
riducono il senso di pesantezza??? io già con le gallette di riso la sento di più..
I fiocchi d'avena sono a basso IG, rispetto alle gallette sono alimenti diversi. Anche il senso di sazio dura più a lungo. Mirtilli o ananas, fino a 100 gr non ti uccidono poi... ANZI
ciao dolci donzelle... nel fine settimana ho fatto un po baldoria,... stamattina sono un po' gonfietta e tanto tanto sonno...
mi sono anche alzata in mega ritardo e inizierò con lo spuntino...
poi wo, oggi solo ed esclusivamente cardio e poi sauna!
alle 16 toglierò il dente del giudizio,... aiut!!!!!
prima domandina della settimana:
è possibile fare più sessioni di cardio? ho a casa uno step (quello famoso della tv, eh non ti dico... ) e volevo fare una ventina di minuti la mattina appena alzata a digiuno... e poi durante la giornata (pausa pranzo/19.00) la solita palestra...
che ne dite? potrebbe funzionare?
Ho imparato... che la vita è dura...Ma io di più!!!
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non sazietà... arrivo cmq alle 11 con la voglia di spuntino...why?
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