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pino.. del nuovo allenamento oggi non ho reswo molto col cardio...
prob lo squat e gli affondi mi assorbe troppa energia...
spè... squat e affondi sono dinamici non ti devono spompare...
e cmq x trovare il giusto "ritmo" nell'hiit ci vogliono almeno un paio di sessioni... tranquilla
si per poi perdere tutto in definizione e tornare tali e quali a prima
per fare massa, bisogna farla PULITA e LUUUUUUUUUUUUNGA.
e NON NECESSARIAMENTE sempre ad alti carbo...ANZI...
boh mi viene un po' strano pensarlo...e come fai massa tanto per fare un esmpio?
la totalita' di diete sul forum per massa non mi pare siano a bassi cho anzi tutt'altro come si spiega questo mi rende confusa.
io ad esempio ma un po' come cmq tutte le donne che vedo non ho grossi muscoli diciamo a livello di volume ed e' difficile aumentarli,quindi sto cercando di capire una strada per questo...
boh mi viene un po' strano pensarlo...e come fai massa tanto per fare un esmpio?
la totalita' di diete sul forum per massa non mi pare siano a bassi cho anzi tutt'altro come si spiega questo mi rende confusa.
io ad esempio ma un po' come cmq tutte le donne che vedo non ho grossi muscoli diciamo a livello di volume ed e' difficile aumentarli,quindi sto cercando di capire una strada per questo...
ma ormai tu hai addosso il mio "anatema di perenne secchezza x immondità passate" che a montezuma ci fà un baffo
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
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o sbaglio? 
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