Ciao ragazzuoli cm va?
Io tt bene..mercoledi ho fatto un allenamento misto..bic-spalle-petto e poi per finire addominali.
Nn avevo voglia d seguire la scheda..in attesa della nuova scheda che iniziero per meta gennaio faro un lavoro prevalentemente aerobico in modo d nn accumulare grassi e allenero le parti del corpo dove nn vedo parecchi risultati..bicipiti-dorsali e aggiungerei pure gambe.
Io tt bene..mercoledi ho fatto un allenamento misto..bic-spalle-petto e poi per finire addominali.
Nn avevo voglia d seguire la scheda..in attesa della nuova scheda che iniziero per meta gennaio faro un lavoro prevalentemente aerobico in modo d nn accumulare grassi e allenero le parti del corpo dove nn vedo parecchi risultati..bicipiti-dorsali e aggiungerei pure gambe.
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