mio diario..

**lollor** · 17-06-2008, 20:44:58

potresti andare in qualche campagna lontano dalla metropoli, trovare il primo pollaio, rubare 3-4 polli, e poi tornare a goderti la tua vacanza

***zanelike*** · 17-06-2008, 20:49:37

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azz davè..io andrò a new york..hotel sheraton a central park

la mia mente malata ha anke partorito una "giornata tipo alimentare"...
COLAZIONE
latte e cereali
SPUNTINO
frutta
PRANZO
panino con affettato magro o 1 scatoletta di tonno(o a volte pasta con secondo di carne ai ferri)
SPUNTINO
frutta
CENA
come il pranzo

...secondo me torno ke peso meno di 70 kili..

ma scusa tu che puoi vai a fare una abbuffata nei mega negozi di integratori

***mascotte*** · 17-06-2008, 20:56:29

ahah e poi come me li porto in italia?

skerzi a parte...stò andando in paranoia cribbio per stà kakkio di alimentazione:/..spero ke in una settimana non succeda nulla...

***zanelike*** · 17-06-2008, 21:00:28

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ahah e poi come me li porto in italia?

skerzi a parte...stò andando in paranoia cribbio per stà kakkio di alimentazione:/..spero ke in una settimana non succeda nulla...

allora ti dico la mia...vai più che tranquillo...mangia sano qst si ma nn ti imparanoiare per nn fare palestra o n mangiare le pro che devi...tranquillo torno più arrabbiato di prima per la voglia di toccare ghisa

**lollor** · 17-06-2008, 21:14:42

no no non mi hai capito.. prendi un paio di polletti americani... fai tutto con le tue mani... te li cacci con le tue manine, li.. ahem... vabbè, gli lasci dire le ultime preghiere, li cucini e via

***mascotte*** · 17-06-2008, 23:49:44

ahah dai ragaaaaaaaaa

ehe io veramente vado in paranoia..no vabè vado là e cerco di mangiare anzitutto...come dicevo penso ke seguirò la pseudodieta ke ho stilato,con frutta negli spuntini,a pranzo o un primo pasta al pomodoro o un panino,e per secondo o tonno o carne cotta semplice ai ferri,idem a cena,colazione latte e cereali..e speriamo bene..sapete com'è,uno ci mette tanto per guadagnarsi una bella forma poi per una vacanza sfuma tutto..pensà ke mia madre portandomi con lei pensava di farmi un regalo:/

**xxam76** · 18-06-2008, 00:00:30

spediscimi qlk bibitone strano

***mascotte*** · 18-06-2008, 00:13:59

ahah e quasi quasi:P eheh tu ci skerzi l'hotel dove alloggio ha anke la palestra:P ma mettersi a fare pesi col madison square garden a 1 km,central park di fronte,l'empire state building a poki passi..è da pazzi

no lo scarico dai pesi sicuro lo faccio,anzi,serve pure ogni tanto:P è la dieta ke mi preoccupa..cmq se trovo 1 negozio di integratori minimo ke ci entro

**lollor** · 18-06-2008, 00:55:31

io starei peggio a stare una settimana lontano dall'attività fisica che una settimana lontano dalla dieta comunque....

A questo punto ti consiglio le + comuni pratiche di autoimbrogliamento: cerca di convincerti, pur essendo dannatamente consapevole del contrario, che in realtà potrai farti solo del bene dando un po' uno scossone al tuo metabolismo, che il corpo ha bisogno di cambiare, altrimenti si adatta troppo, etc... etc...

Funziona!

Sgarri e quasi non ti senti in colpa

**xxam76** · 18-06-2008, 00:57:42

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io starei peggio a stare una settimana lontano dall'attività fisica che una settimana lontano dalla dieta comunque....

A questo punto ti consiglio le + comuni pratiche di autoimbrogliamento: cerca di convincerti, pur essendo dannatamente consapevole del contrario, che in realtà potrai farti solo del bene dando un po' uno scossone al tuo metabolismo, che il corpo ha bisogno di cambiare, altrimenti si adatta troppo, etc... etc...

Funziona!

Sgarri e quasi non ti senti in colpa

quoto pienamente

***luigi_ego*** · 18-06-2008, 03:44:44

la troverai il mondo x quanto riguarda gli integratori

**xxam76** · 18-06-2008, 06:44:37

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la troverai il mondo x quanto riguarda gli integratori

csì torna + grosso di prima

***mascotte*** · 18-06-2008, 08:33:05

ahah ragazzi...non vado più in America

è stato tutto un fuoco di paglia...ci andrà solo mia madre..è successo un casino con la prenotazione..proprio con la mia tra l'altro...e si vede ke era destino...non mi dispiace piu' di tanto cmq..insomma..l'America là stà

..anyway..pensiamo a cose serie

foto di stamattina..a stomaco vuoto,ho provato a fotografarmi il petto..manco steven spielberg secondo me riuscirebbe a farmelo uscire con qualke effetto speciale

stò inguaiato...e poi una curiosità ke tempo fa kiesi anke nel thread della mia storia ma non mi risposero..vi posto una foto..quel "muscoletto" ke ho dietro la spalla,quella "cunetta"..ke caxxo è?il deltoide posteriore?:?

poi mi sono pesato..e il peso non si skioda anzi,stamane pesavo 71 e 7-71 e 8..non so ke fare..pensavo(e qui lo kiedo soprattutto a zane ke ha visto la dieta e ke me la correggerà quando farò definizione,vero zane?

)..cmq pensavo di cambiare lo spuntino della mattina..togliere la frutta e inserire un paninozzo integrale da 80 grammi...ke ne pensate?

**xxam76** · 18-06-2008, 10:29:47

Sergio nn pesarti tutti i gg,lo spuntino e il pranzo vanno bene a cho,elimina la frutta e inerisci un panino negli spuntini,parti prima cn quello della mattina,poi dopo 10 gg vedi cm sn andati i cambiamenti. Io x aumentare avevo eliminato tutta la roba integrale..io sn me!

***mascotte*** · 18-06-2008, 10:34:06

ahah e mi sa ke io dovrò fare la stessa fine tua

cmq lo so ke nn mi devo pesare tutti i giorni...e infatti mi peso una volta a settimana:P solo ke nn mi skiodo...e allora ke fò..inserisco il paninozzo da 80 grammi negli spuntini?parto con l'integrale..da stamattina..e speriamo bene ke ti devo dì

ora stamattina con un amico ci prendiamo anke le misure..poi le posto

P.S. buongiorno