diario di un niubbo, dandy hall

[Giacanet]

Heyla turinèèètutt bin?

Abbiamo piu o meno gli stessi carichicomplimenti hai avuto ottimi risultati!

[dandy]

utto bene utto bene grazie turineis! Ogni tanto mi faccio un giro sul tuo diario, non scrivo perchè non sono in grado di dare consigli ma leggo!

[dandy]

dieta giorno rest-studio

colazione: 100 gr special k + 500 ls
spuntino: 80 gr pane integrale + 80 gr prosciutto cotto senza grasso
pranzo: 150 gr pasta + 150 gr tacchino + 200 gr fagiolini + 2 evo
spuntino: 80 gr pane integrale + 80 gr tonno + 1 cap crea
cena: 100 gr riso + 10 gr grana + 150 gr tacchino + 2 evo + verdura che non so cosa fosse

[dandy]

prima di andare a dormire me so magnato 2 mele

notte

[Pedro17]

prima di andare a dormire me so magnato 2 mele

notte

oggi gran giornata dandy..ho fatto 1 riassunto sul diario qnd vuoi dare 1 occhio

[dandy]

ok passato

ma ovviamente aspetta anche altre opinioni ^_^

[Pedro17]

ok passato

ma ovviamente aspetta anche altre opinioni ^_^

ok ok buona giornata e mi sa ke saranno casini x tutti e 2 domani

[dandy]

buondì a tutti

oggi giornata massacrante a scuola, mi godo il mio pranzo di pasta, tacchino e fagiolini e bazzico un pò nei vari diari

oggi giorno della nuotatina

[jeghe]

ciao dandy, ahaha bello il tuo avatar....ahaahah

mi sono iscritto alla tua discussione!

[dandy]

benvenuto jeghe!

[Pedro17]

oggi treno soppresso..saltata la 1^ ora..saltata la verifica perchè alla prof gli è venuto il cagone..si mette bene sta giornata!

[dandy]

che botta di culo...

[Pedro17]

che botta di culo...

aborme direi...

[Giacanet]

dieta giorno rest-studio

colazione: 100 gr special k + 500 ls
spuntino: 80 gr pane integrale + 80 gr prosciutto cotto senza grasso
pranzo: 150 gr pasta + 150 gr tacchino + 200 gr fagiolini + 2 evo
spuntino: 80 gr pane integrale + 80 gr tonno + 1 cap crea
cena: 100 gr riso + 10 gr grana + 150 gr tacchino + 2 evo + verdura che non so cosa fosse

Mangi pasta due volte al giorno...io tendo ad ingrassare ed avrei un po paura a farlo.Tu cm reagisci?

[dandy]

Sì a carbo sto piuttosto alto, mi pare sui 470 gr/giorno . Io non sono molto portato ad ingrassare, anche se è ovvio che sto mettendo su un pò di pancetta dato che sto in massa...comunque i carbo li prendo praticamente solo dalla pasta (e da pane e special k a colazza) mi trovo bene, perchè prima di iniziare questa dieta andavo avanti solo a carbo, quindi preferisco tenerli alti (anche perchè mi servono per concentrarmi nello studio, io non so come fanno quelli in low carb a studiare )