Diario Di Impact

***Impact*** · 13-04-2008, 23:58:19

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

L'onore è il mio

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Nel dubbio l'onore è il mio

Seraaaaaaa

Sera cumpà!

**Simona... e basta!** · 14-04-2008, 07:28:07

Buongiorno beddazzo e buon inizio settimana...

***Impact*** · 14-04-2008, 11:04:10

Ciao bella.. buon inizio settimana anche a te.

***Impact*** · 14-04-2008, 21:30:30

Sera a tutti!
w.o di oggi pomeriggio... (scarico attivo di un week)

Split A
Panca Piana 4x6 (3 serie 87kg e 1 serie 82kg)
Rematore 2 Manubri 4x8 (20kg)
Squat 4x6 (85kg)
Lento 3x8 (38,5kg)
Curl Manubri 3x8 (16kg)
Push Down 3x8 (30kg)

***Impact*** · 14-04-2008, 21:35:40

Ora vado a farmi 150gr di pollo con 2 cucchiai di olio evo e 200gr di legumi!

***ugox@*** · 14-04-2008, 21:37:59

eh non posso non iscrivermi su questo diario...!!

**alex87alex** · 14-04-2008, 21:44:30

Ma se scarichi, scarica anche sulla panca

***Impact*** · 14-04-2008, 22:14:02

Originariamente Scritto da alex87alex Visualizza Messaggio

Ma se scarichi, scarica anche sulla panca

In effetti dovevo fare tutte e 4 le serie con 82kg...

***Impact*** · 14-04-2008, 22:15:05

Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggio

eh non posso non iscrivermi su questo diario...!!

Wei cumpà!

**Simona... e basta!** · 15-04-2008, 08:26:38

Buongiorno MrBelSixPack

***Impact*** · 15-04-2008, 10:22:53

Buongiorno simo

**menphisdaemon** · 15-04-2008, 12:19:46

Non è un pò indietro il rematore rispetto alla panca?? Mi aspettavo manubri almeno da 24..

***Impact*** · 15-04-2008, 12:32:03

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Non è un pò indietro il rematore rispetto alla panca?? Mi aspettavo manubri almeno da 24..

Guarda... con il rematore bilanciere.. sono sugli 81kg nel 5x5... Io penso che 22-24 dovrei farli con i 2 manubri... ma ho cercato di non tirare molto visto che sono in scarico.