Diario Di Impact

[santib]

per "entrambi" ti riferisci anche a me? :? se è così grazie
spero di fare le cose per bene anche io..ho impact come esempio lui e pinobit sono una grande coppia

quoto in pieno

[cucciolosul]

per "entrambi" ti riferisci anche a me? :? se è così grazie
spero di fare le cose per bene anche io..ho impact come esempio lui e pinobit sono una grande coppia

eh si certo era scontato ma la lista dei grandi è lunga, nn ce la faccio a elencarli tutti

[Impact]

Grazie ragazzi per le belle parole... mi spronate a fare sempre meglio!

[Impact]

come ti stai trovando col curl 21 impact?
p.s. buondì e buon fine settimana

E' un bell'esercizio di pompaggio... certe volte non riesco a completare le ultime tirate proprio perchè mi sento le braccia a pezzi.

[santib]

Dario
passo per un saluto

[Impact]

Split A – Chest - Front Delts - Biceps
1) Panca Piana 5x5 alla Bill Starr (70kg-80kg-84kg-90kg-94kg)
2) Panca Declinata 3x10 (30kg a manubrio)
3) Croci su panca Inclinata 3x15 (16kg a manubrio)
4) Alzate Frontali Disco 3x10 (15kg)
5) Alzate Laterali 1B 4x10 (11kg a manubrio)
6) Curl Bil. 6x6 (38,5kg)
7) Addome (10 serie)