Diario di sonicsony

[ryohazuki]

ho visto vicino a casa mia una buona palestra di Aikido, che tentazione...
però quello contrasta il bb vero?

[kickboxer_87]

ma vai, chettefrega, tanto se gli allenamenti in pale sono quelli...

[ryohazuki]

ma vai, chettefrega, tanto se gli allenamenti in pale sono quelli...

andrò alla lezione gratuita per vedere

appunto proprio per quello, già così va male, figuriamoci abbinandoci un'altra cosa

[kickboxer_87]

magari migliori, io facendo kick ero dimagrito senza rinsecchirmi ancor di più, mi pare

[yeah]

Ciao Kick

[ryohazuki]

magari migliori, io facendo kick ero dimagrito senza rinsecchirmi ancor di più, mi pare

alcuni dicono che si peggiora, quale sarebbe la causa non si sa, sovrallenamento? cmq mica è aerobica..

[ryohazuki]

tanto se gli allenamenti in pale sono quelli...

perché come sono? sentiamo...

[ryohazuki]

Oggi ho cambiato palestra e sono andato in una molto più vicino a casa mia e più grande (anche più costosa putroppo).

Cmq tutti grossi... non esistono palestre per i secchi? Mi sentivo molto a disagio... e dire che ho già pagato 8 mesi.

[ryohazuki]

oggi ero un po' dolorante perché ieri ho giocato a combattere contro un ragazzo a cui piacciono le arti marziali, quindi ho fatto poco poco

trazioni libere 2x5
trazioni con aiuto 2x7 @ -10
lat machine 4x8 @ 40
lento avanti circa 4x10@30
alzate posteriori circa 4x12@5
panca inclinata 2x10@30, 1x6@35
skull crusher 3x10@17
french press 3xn@7
pressa 10 rip con 50, 100 e 150 kg(ebben questa pressa ha una scala stranissima)
polpacci in piedi x

[Hombrillo]

oggi ero un po' dolorante perché ieri ho giocato a combattere contro un ragazzo a cui piacciono le arti marziali, quindi ho fatto poco pocox

malandrino

[ryohazuki]

ahahaha lol si....
cmq l'Aikido rulla

[ryohazuki]

visto che ora sto al 18% di bf come un maialozzo, pensavo di eliminare i carboidrati dopo le 17, quasi del tutto, che ne dite?

[kickboxer_87]

18% ? *****!

dieta seria,altrochè

[xxam76]

visto che ora sto al 18% di bf come un maialozzo, pensavo di eliminare i carboidrati dopo le 17, quasi del tutto, che ne dite?

a sto punto fatti una simil keto,li tieni solo a colazione,vai x 2 mesetti poi vedi..

[ryohazuki]

http://www.bodyweb.it/forums/newreply.php?do=newreply&p=3173347

Vedi che il tuo problema può essere dovuto al sovrallenamento. Io non lo metterei in secondo piano..

non credo sia sovrallenamento, non mi sento stanco come mi succedeva mesi fa, per esempio...
sono solo stufo di mangiare ipercalorica, farò come dice kick, ipocalorica per un po'