Gaara's Zona....

**Gaara** · 04-02-2008, 22:09:22

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

ortopedico

perfetto grazie

**Andrio** · 04-02-2008, 22:14:09

di nulla FRATELLO. conosco bene quel tipo di dolore-fastidio, io non riuscivo più neanche ad infilarmi la camicetta o maglietta! non ti dico per dormire. a panza all'aria e basta! se mi giravo erano dolori!

**Aenima1891** · 04-02-2008, 22:33:59

amico fatti vedere da uno specialista e non sottovalutare i segnali che ti lancia il corpo...sono campanelli di allarme!
e non ti preoccupare, con il tempo si aggiusta tutto (o quasi)

**Gaara** · 04-02-2008, 22:39:36

Originariamente Scritto da Aenima1891 Visualizza Messaggio

amico fatti vedere da uno specialista e non sottovalutare i segnali che ti lancia il corpo...sono campanelli di allarme!
e non ti preoccupare, con il tempo si aggiusta tutto (o quasi)

messaggio ricevuto

**Gaara** · 04-02-2008, 23:41:19

Originariamente Scritto da Gaara Visualizza Messaggio

da chi sei andato di preciso?

@dorian nella'altra pagina ci sono le foto...

up

***DORIAN*** · 05-02-2008, 07:43:39

ciao...le foto le ho viste...si la bf e' quella ma dovresti fotografarti cn pose diverse per rendere meglio...
hai letto la mia risposta sulle correzioni alla routine?

**Gaara** · 05-02-2008, 08:35:39

si ok

**Gaara** · 05-02-2008, 22:05:53

5 febbraio rest day

DIETA
colazione 8:00
250 albumi
40 gr musli
30 gr hero diet
250 ml latte
30 gr whey
pranzo 13:00
150 tonno all'olio
300 fagiolini
1 olio oliva
1 mela
1 kiwi
spuntino 17:00
250 ml albumi
30 gr burro arachidi
1 mela
cena 20:00
150 merluzzo
300 carote
1 olio oliva
1 kiwi

circa 2000 kcal 120 cho 100 fat 165 pro