Ciao a tutti !
Inizio il mio diario partendo da oggi,ad un anno dall'inizio della mia attività sportiva in palestra,
ed inizio oggi perchè posso fare un primo bilancio dell'anno,in base al test di forma fisica che ho svolto oggi stesso,
potrò ora confrontarlo con quello dell'anno scorso !
08/09/2006
Altezza : 179 cm
Peso : 74 kg
Muscolo su massa magra % 55,63
Grasso : 16,36 %
26/09/2007
Altezza : 179 cm
Peso : 80 Kg
Muscolo su massa magra % 58,02
Grasso : 17,92 %
Età : 26 anni
Quindi in un anno : +6 kg , ma è aumentata anche la massa grassa ,che già era alta...
quindi a regola prima di fare massa dovrei dedicarmi al dimagrimento...
Inizio il mio diario partendo da oggi,ad un anno dall'inizio della mia attività sportiva in palestra,
ed inizio oggi perchè posso fare un primo bilancio dell'anno,in base al test di forma fisica che ho svolto oggi stesso,
potrò ora confrontarlo con quello dell'anno scorso !
08/09/2006
Altezza : 179 cm
Peso : 74 kg
Muscolo su massa magra % 55,63
Grasso : 16,36 %
26/09/2007
Altezza : 179 cm
Peso : 80 Kg
Muscolo su massa magra % 58,02
Grasso : 17,92 %
Età : 26 anni
Quindi in un anno : +6 kg , ma è aumentata anche la massa grassa ,che già era alta...
quindi a regola prima di fare massa dovrei dedicarmi al dimagrimento...