NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[Dannytech]

mi sono laureato in conservazione dei beni cultirali, ora sto studiando ricerca, catalogazione e tutela dei beni archeologici

[nomoretrouble]

Split D
lento avanti smith 3x8/6+slide+slide+burns 68
alz lat seduto pc+slow+alz lat 90 3x8+10 12+16
alz front disco 2x12-1515alz lat 1x15-12+burns 12
curl bil EZ 3x8/6+slide 40
skull+distensioni 2x8+max 34
trazioni supine+dips 2x6/8 bw+18
curl cavo basso 3x6+6+6 25-23-20
push down 3x6+6+6 40-35-30
Cardio 20'
demolito

[santib]

Split D
lento avanti smith 3x8/6+slide+slide+burns 68
alz lat seduto pc+slow+alz lat 90 3x8+10 12+16
alz front disco 2x12-1515alz lat 1x15-12+burns 12
curl bil EZ 3x8/6+slide 40
skull+distensioni 2x8+max 34
trazioni supine+dips 2x6/8 bw+18
curl cavo basso 3x6+6+6 25-23-20
push down 3x6+6+6 40-35-30
Cardio 20'
demolito

[Pesca]

Split D
lento avanti smith 3x8/6+slide+slide+burns 68
alz lat seduto pc+slow+alz lat 90 3x8+10 12+16
alz front disco 2x12-1515alz lat 1x15-12+burns 12
curl bil EZ 3x8/6+slide 40
skull+distensioni 2x8+max 34
trazioni supine+dips 2x6/8 bw+18
curl cavo basso 3x6+6+6 25-23-20
push down 3x6+6+6 40-35-30
Cardio 20'
demolito

bestiale, bravissimo

[nebrik]

Non te lo dicevo da un pò e mi sentivo in colpa: recchia.

[nomoretrouble]

nebrik: gayo

[Stefy82]

[nomoretrouble]

[Stefy82]

non ci passi piu da me!! in ogni caso sto seguendo la dieta...SALLO!!

[santib]

non ci passi piu da me!! in ogni caso sto seguendo la dieta...SALLO!!

Stefy, è monello Fabri....
avevo chiesto anche io la sua di opinione e dopo avermi chiesto H/P non si è espresso..........
vero pupo ?????????

[nomoretrouble]

non ci passi piu da me!! in ogni caso sto seguendo la dieta...SALLO!!

come non son iù passato... ma se ti ho ribaltato la dieta

Stefy, è monello Fabri....
avevo chiesto anche io la sua di opinione e dopo avermi chiesto H/P non si è espresso..........
vero pupo ?????????

si ma non ho capito che volevi da me

[santib]

come non son iù passato... ma se ti ho ribaltato la dieta
si ma non ho capito che volevi da me

minchia che sei bastardo , scusa l'intercalare siciliano
poichè ti ritengo una persona preparata, desideravo sapere come le pensavi.........

[nomoretrouble]

non ci passi piu da me!! in ogni caso sto seguendo la dieta...SALLO!!

minchia che sei bastardo , scusa l'intercalare siciliano
poichè ti ritengo una persona preparata, desideravo sapere come le pensavi.........

io preparato?
io che penso?
minchia credi ancora alle favole?

[santib]

io preparato?
io che penso?
minchia credi ancora alle favole?

Fabri, ma io con due bimbe, ci sono in mezzo alle favole ed ai cartoni

[nomoretrouble]

Fabri, ma io con due bimbe, ci sono in mezzo alle favole ed ai cartoni

ma devi raccontarle, non crederci