NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

grande grande anche tu in prenda all'alto volume

poi vediamo che succede tra un mesetto
o divento duro come la roccia o molle come un fico

[Andrio]

poi vediamo che succede tra un mesetto
o divento duro come la roccia o molle come un fico

oppure un gran bel figo duro

[nomoretrouble]

oppure un gran bel figo duro

figo lo sono già

[Andrio]

figo lo sono già

allora diventerài durissimo

[nomoretrouble]

allora diventerài durissimo

sprem

[vincent.simeone]

Salve SPRITZ bel WO anche se a me piacciono i pesoni e con il gironda nn si può

[nomoretrouble]

Salve SPRITZ bel WO anche se a me piacciono i pesoni e con il gironda nn si può

ciao be un pò di gironda non mi ucciderà sicuramente
per i pesoni... e per non perdere la forza sono stati inseriti dei multiarticolari in 4x4 o 3x6 con rest sui 90-120''

[vincent.simeone]

ciao be un pò di gironda non mi ucciderà sicuramente
per i pesoni... e per non perdere la forza sono stati inseriti dei multiarticolari in 4x4 o 3x6 con rest sui 90-120''

sisi visto cmq mi piace tanto prp x questo...

[nomoretrouble]

oggi per lo squat close stance mi farò una pressa a gambe chiuse, ma non troppo attaccate come invece è per l'huck
ma tu quel girona lo hai provato? chiedo perhè la split b1 è troppo lunga, ieri è stato un massacro

[vincent.simeone]

oggi per lo squat close stance mi farò una pressa a gambe chiuse, ma non troppo attaccate come invece è per l'huck
ma tu quel girona lo hai provato? chiedo perhè la split b1 è troppo lunga, ieri è stato un massacro

giorno Fab

[nomoretrouble]

Squat4x4 150 diminuito il carico e ho cercato un accosciata maggiore
Leg Extension8x8 50
Deadman Raise8x8 10
Squat CS 8x8 240
Stacco Rumeno4x4 112
Leg Curl8x8 25

Crunch al Cavo6x15 30
Side Bend cavo alto4x20 20
bike 20'

[Andrio]

Squat4x4 150 diminuito il carico e ho cercato un accosciata maggiore
Leg Extension8x8 50
Deadman Raise8x8 10
Squat CS 8x8 240
Stacco Rumeno4x4 112
Leg Curl8x8 25

Crunch al Cavo6x15 30
Side Bend cavo alto4x20 20
bike 20'

chissà che pompaggio

[vincent.simeone]

chissà che pompaggio

[nomoretrouble]

mi sento le chiappe cubiche

[vincent.simeone]

mi sento le chiappe cubiche

bro fai un salto n'attimo su Faccialibro