NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[vincent.simeone]

tu lo fai artigianale ????

perchè non so dove trovarlo

[nomoretrouble]

[quote = vincent.simeone; 5569765] tu lo fai artigianale??

non perchè così dove trovarlo [/ quote]
Solita lo faccio in casa, sennò lo si trova al supermercato della base di cereali
www.prodotticereal.it / nutrizione_vitalita / Pain_epices.htm

[vincent.simeone]

in una fase di VOLUME lo vedo da PAURAAAAAAAAAAAAAA

[nomoretrouble]

[vincent.simeone]

hai presente quei microcili di MASSA ASSASSINA DOVE FAI COLAZIONE CON IL PANDORO ????

[Andrio]

hai presente quei microcili di MASSA ASSASSINA DOVE FAI COLAZIONE CON IL PANDORO ????

azz quella è acqua-grasso-massa veramente assassina
e poi ti tocca smalti

[vincent.simeone]

azz quella è acqua-grasso-massa veramente assassina
e poi ti tocca smalti

[nomoretrouble]

ultimo wo dell'anno, carichi ancora leggermente in ascesa


Split C
Lento Avanti seduto smith 2X3-4 + 1-2F (3/0/X) R2’ 70
Alzate Laterali sdraiato su panca (alla arnold) 2X5-6 R2’ 10
Tirate allo sterno snatch 2X7-8 (3/0/X) R90’’ 50
Laterali cavi 1X30-40 R60'' 40rep@10
aperture a 90 35rep 12 kg
Curl Bilanciere 3X4-6 Cheated R2’ 40
Panca Stretta 2X4+2RP (3/0/X) R2’R2’ 68-70
Curl 1 man Panca Scott 2X6/8 2''-4'' pausa in allungamento R2’ 14
Skull Crasher 2X8-10 (2/4/1) R2’ 4'' pausa in allungamento 32
Curl cavo alto disteso su panca 1X30-40 R60’ ’40rep@35
Push Down 1X30-40 R60’’ 40rep @32
cardio 20'

[Andrio]

ultimo wo dell'anno, carichi ancora leggermente in ascesa


Split C
Lento Avanti seduto smith 2X3-4 + 1-2F (3/0/X) R2’ 70
Alzate Laterali sdraiato su panca (alla arnold) 2X5-6 R2’ 10
Tirate allo sterno snatch 2X7-8 (3/0/X) R90’’ 50
Laterali cavi 1X30-40 R60'' 40rep@10
aperture a 90 35rep 12 kg
Curl Bilanciere 3X4-6 Cheated R2’ 40
Panca Stretta 2X4+2RP (3/0/X) R2’R2’ 68-70
Curl 1 man Panca Scott 2X6/8 2''-4'' pausa in allungamento R2’ 14
Skull Crasher 2X8-10 (2/4/1) R2’ 4'' pausa in allungamento 32
Curl cavo alto disteso su panca 1X30-40 R60’ ’40rep@35
Push Down 1X30-40 R60’’ 40rep @32
cardio 20'

ottimo ammore e pure quest'anno è andata sempre più

[nomoretrouble]

ottimo ammore e pure quest'anno è andata sempre più

sempre più panzone
oramai son obeso

[Andrio]

sempre più panzone
oramai son obeso

dai ammore non essere così pessimista
ad ogni modo scattati qualche fotina e fammi un mms così ti posso vedere,se vuoi

[nomoretrouble]

ti piaccio?

[Andrio]

ti piaccio?

sei sempre la mia preferita il mio ammore

[lafettina]

gambe secche e indietro rispetto al tronco

[nomoretrouble]

sei sempre la mia preferita il mio ammore

gambe secche e indietro rispetto al tronco

ti ano