NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[lafettina]

a chi lo dite, quest'anno niente caldarroste e tantomeno novello ancora

[nomoretrouble]

a chi lo dite, quest'anno niente caldarroste e tantomeno novello ancora

azzi vostri a casa ho l'ìnvasione delle castagne, non sò più dove metterle

[lafettina]

io la settimana scorsa sono andato a funghi in un castagneto e ho portato a casa quasi 5 kg di castagne ma nn posso mangiarle

[nomoretrouble]

io la settimana scorsa sono andato a funghi in un castagneto e ho portato a casa quasi 5 kg di castagne ma nn posso mangiarle

ricarica a caldarroste tutti amidi e pochissimi grassi
peti a parte

[lafettina]

in effetti potrei fare domenica, ma s*******rmi una ricarica con solo caldarroste mi sembra un po' uno spreco, nn ne vado così pazzo e poi senza novello le caldarroste nn me gustano

[nomoretrouble]

in effetti potrei fare domenica, ma s*******rmi una ricarica con solo caldarroste mi sembra un po' uno spreco, nn ne vado così pazzo e poi senza novello le caldarroste nn me gustano

bè un paio di bicchieri di rosso aiutano ad espellerle

[Pedro17]

giorno uomini della caldarrosta

[nomoretrouble]

giorno uomini della caldarrosta

cugino oltrepo

[Pedro17]

cugino oltrepo

sono all'estero

[nomoretrouble]

sono all'estero

miiii attento alle lupaare

[Pedro17]

[nomoretrouble]

Split B
Stacco Sumo (Cluster) Progressione settimanale: 4x5 RP - Rest 3-4' 112 mantenuti ma sofferti
Front Frog Squat (Gironda's Style) Tav. 4cm 3x10 70
Box Squat Alto Close Stance 2x10 1 30
Deadman Quad Raise 2xMax 20@bw+10 16@bw+10
Good Morning 4x10 60
Leg Curl 3x12-15 25
Sitting Calf convergente 5x15 50kg
Core (Sovraccarico) 8-10x15 cavi con 30kg
Cardio 20'


pesno proprio che ci sia differenza nel peso delle pizze, oggi il sumo con 112kg l'ho sofferto mentre la scorsa settimana lo feci lissio lisssio

[Andrio]

Split B
Stacco Sumo (Cluster) Progressione settimanale: 4x5 RP - Rest 3-4' 112 mantenuti ma sofferti
Front Frog Squat (Gironda's Style) Tav. 4cm 3x10 70
Box Squat Alto Close Stance 2x10 1 30
Deadman Quad Raise 2xMax 20@bw+10 16@bw+10
Good Morning 4x10 60
Leg Curl 3x12-15 25
Sitting Calf convergente 5x15 50kg
Core (Sovraccarico) 8-10x15 cavi con 30kg
Cardio 20'


pesno proprio che ci sia differenza nel peso delle pizze, oggi il sumo con 112kg l'ho sofferto mentre la scorsa settimana lo feci lissio lisssio

io me ne accorgo con i pesi che ho a casa,tutti pesati e corrispondono al peso dichiarato,mentre quando mi alleno in palestra e provo uno stesso carico ci vado più liscio che a casa

[nomoretrouble]

io me ne accorgo con i pesi che ho a casa,tutti pesati e corrispondono al peso dichiarato,mentre quando mi alleno in palestra e provo uno stesso carico ci vado più liscio che a casa

quindi può essere che in alcune gym hanno pesi che non corrisoindono al valore dichiarato magari si parla di poche decine di grammi x disco, ma su 10 dischi la cosa inizia ad incidere

[Andrio]

quindi può essere che in alcune gym hanno pesi che non corrisoindono al valore dichiarato magari si parla di poche decine di grammi x disco, ma su 10 dischi la cosa inizia ad incidere

me sa proprio che è così,soprattutto con i gommati,io ho discacci in ghisa scura senza gomma da combattimento
in palestra ormai si trovano solo i gommati,una diecina di anni fa ancora si trovavano quelli nudi ed effettivamente era diverso