NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

***nomoretrouble*** · 15-10-2009, 21:03:45

colazione 60gr avena +300 albumi + 2 pesche + tic e cannella+ 1 multi

pre wo 5 bcaa
post wo 5gr bcaa

100gr pasta integrale all'arrabbiata
150gr pollo
lattuga + balsamico

500gr di yogurt bianco 0,1 + 40gr di musli bio
2 w-3

150gr sottofesa di manzo
600gr broccoli saltati con aglio e peperoncino + 10 evo
1 mela golden da 200gr

1 total 0%

***nomoretrouble*** · 17-10-2009, 20:48:47

sarà il cambio di stagione ma oggi sto depresso

**Andrio** · 17-10-2009, 20:54:04

Ammore e già capita , sto tempaccio tende a buttare giù

***nomoretrouble*** · 17-10-2009, 21:07:16

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

Ammore e già capita , sto tempaccio tende a buttare giù

me ne starò in casina a vedermi un film

***Pedro17*** · 17-10-2009, 21:11:11

io sono appena tornato dalla partita della juve....troppo freddo x uscire....stasera me guardo l'era glaciale 3

***nomoretrouble*** · 18-10-2009, 08:40:54

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

io sono appena tornato dalla partita della juve....troppo freddo x uscire....stasera me guardo l'era glaciale 3

io ho visto le puntate dalla 1 alla 11 della 1° serie del dr house

**Andrio** · 18-10-2009, 08:51:09

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

io ho visto le puntate dalla 1 alla 11 della 1° serie del dr house

buongiorno ammore anche io mi sono abbrandato alle 20 circa e stamattina alle 4 sveglio

***nomoretrouble*** · 18-10-2009, 09:14:52

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buongiorno ammore anche io mi sono abbrandato alle 20 circa e stamattina alle 4 sveglio

siamo delle vecchie cariore

**Andrio** · 18-10-2009, 09:29:06

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siamo delle vecchie cariore

senilità precoce

***Pedro17*** · 18-10-2009, 09:38:21

giorno

***nomoretrouble*** · 18-10-2009, 13:43:01

oggi rest
colazione 300gr di albumi 3 pesche, 30gr di avena 1 multi + 2 w-3

pranzato ra con un piatto (porzione delle mie

) di gnocchi di zucca al burro e salvia con montagne di parmigiano
200gr di cernia al forno con vino bianco origano capperi e pomodorini

ho iniziato con creapure + beta alanina