NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

fat ai minimi termini...ma il "refeed" deve essere bello pestato x mandarti in iper

mica tanto..... fra 4-5 anni capirai

[Pedro17]

no il mio metabolismo nn invecchierà mai

[Pietro75*]

no il mio metabolismo nn invecchierà mai

ROBA DA METTERLO IN FIRMA PER I PROSSIMI 10 ANNI

[Pedro17]

ROBA DA METTERLO IN FIRMA PER I PROSSIMI 10 ANNI

x ora mi godo la situazionehttp://www.bodyweb.com/images/smilies/cannabis%5B1%5D.gif

[nomoretrouble]

no il mio metabolismo nn invecchierà mai

tu confrono il fabrizio di 8 anni fa mangi come un uccellino
ti ricordo solo che la mia colazione era una scatola di special K + 1litro di latte ps e nesquik

ROBA DA METTERLO IN FIRMA PER I PROSSIMI 10 ANNI

[Pedro17]

tu confrono il fabrizio di 8 anni fa mangi come un uccellino
ti ricordo solo che la mia colazione era una scatola di special K + 1litro di latte ps e nesquik

ricordo la tua dieta "ciclistica"

[lafettina]

[Pietro75*]

Comunque è inutile divagare................è giunto il periodo

caldarroste e vin brule' a iosa

[Pedro17]

Comunque è inutile divagare................è giunto il periodo

caldarroste e vin brule' a iosa

è il periodo della "patuna" cremonese!

[nomoretrouble]

ma andate a cagare tanto la domenica posso arrivare tranquillamente a 6000kcal alla facciazza vostra
e caldarroste siano

anzi oggi sto facendo una cosina buona buona, castagne candite al miele
si fanno bollire le castagne, poi si sbucciano si mettono in un vaso e si ricoprono di miele di castagno o millefiori fluidificato, si lasciano a "candire" per un mesetto, e poi ci si strafoga

[Andrio]

ma andate a cagare tanto la domenica posso arrivare tranquillamente a 6000kcal alla facciazza vostra
e caldarroste siano

anzi oggi sto facendo una cosina buona buona, castagne candite al miele
si fanno bollire le castagne, poi si sbucciano si mettono in un vaso e si ricoprono di miele di castagno o millefiori fluidificato, si lasciano a "candire" per un mesetto, e poi ci si strafoga

ammore a 6000! Fantastico quasi quasi na botta di sto tipo la faccio pure io una volta ogni tanto così in una settimana prendo 5kg
ottime le castagne sotto miele

[nomoretrouble]

Split B
Squat Sumo Stance (stance largo) 5x5 - Come Panca 150kg
Stacco Sumo 3x3 - Esecuzione esplosiva carico da 6RM - Rest 120" 102 + 10kg
Leg Press piedi uniti - 4x10 - Rest 120" 190 +10kg
Stacco Rumeno 3x6-8 - Rest 120" 87 + 10kg
Affondi alla smith 4x12 - Rest 90" 90
Cruch macchina sovraccarico 5x12 -Rest 60" 40kg
Hyper Ext con sovraccarico 3x15 - Rest 60" bw+10
Vertical leg Hip Raise 3x-4max Rest 15-20"
bike 20min....
...gambizzato non riuscivo a fare le scale

[nomoretrouble]

ammore a 6000! Fantastico quasi quasi na botta di sto tipo la faccio pure io una volta ogni tanto così in una settimana prendo 5kg
ottime le castagne sotto miele

te l'ho detto che mi si sta riaccendendo il forno

[Andrio]

Split B
Squat Sumo Stance (stance largo) 5x5 - Come Panca 150kg
Stacco Sumo 3x3 - Esecuzione esplosiva carico da 6RM - Rest 120" 102 + 10kg
Leg Press piedi uniti - 4x10 - Rest 120" 190 +10kg
Stacco Rumeno 3x6-8 - Rest 120" 87 + 10kg
Affondi alla smith 4x12 - Rest 90" 90
Cruch macchina sovraccarico 5x12 -Rest 60" 40kg
Hyper Ext con sovraccarico 3x15 - Rest 60" bw+10
Vertical leg Hip Raise 3x-4max Rest 15-20"
bike 20min....
...gambizzato non riuscivo a fare le scale

eccellente

[Andrio]

te l'ho detto che mi si sta riaccendendo il forno

io sono ancora un pò inappetente da ormai un 3 settimane e mi sforZO a mangiare x arrivare almeno a 3000al giorno,ma penso che presto mi verrà una fame immonda