NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

***nomoretrouble*** · 07-09-2009, 20:27:23

povco .... il free meal l'ho fatto oggi al posto di ieri
(in realtà avrei voluto farlo domani)
mi son fatto una torta tipo tronchetto di natale ripieno di crema di marroni (fatta da me) e coperta di ganache con cioccolato fondente 80% mono crue caraibica, me ne son pappato mezzo a merenda con 1/2 litro di Hd scremato
cenato con una ventina o forse più di costine di maiale alla griglia

2 spiedini, un pò di pomodori gialli altro che bio, del mio orto
10 fichi sempre made in my garden
e circa 400gr di gelato gusto roché e cassata

***nomoretrouble*** · 07-09-2009, 21:18:22

YouTube - Righeira - L'estate sta finendo

vado a spolverare gli sci

**Andrio** · 07-09-2009, 22:29:46

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

povco .... il free meal l'ho fatto oggi al posto di ieri
(in realtà avrei voluto farlo domani)
mi son fatto una torta tipo tronchetto di natale ripieno di crema di marroni (fatta da me) e coperta di ganache con cioccolato fondente 80% mono crue caraibica, me ne son pappato mezzo a merenda con 1/2 litro di Hd scremato
cenato con una ventina o forse più di costine di maiale alla griglia

2 spiedini, un pò di pomodori gialli altro che bio, del mio orto
10 fichi sempre made in my garden
e circa 400gr di gelato gusto roché e cassata

ma io mi domando e dico:
a ndo la metti tutta sta roba?

***Pedro17*** · 07-09-2009, 22:42:58

chezz...ma ce l'hai bello grozzo lo stomaco

***lafettina*** · 08-09-2009, 11:40:34

infatti lui quando mangia così, si ingrossa lo stomaco e gli si accorcia il pisello

***Pedro17*** · 08-09-2009, 12:59:21

ma porca

***nomoretrouble*** · 08-09-2009, 13:49:48

B scarico
pressa 3x6 260
pressa sumo 3x8 250
leg curl 3x8 30
leg ext 3x10 55
calf sitt 3x15 50
calf up 2x20 man 20
bike 20min

***Pedro17*** · 08-09-2009, 13:50:32

pressa sumo?

***nomoretrouble*** · 08-09-2009, 13:54:14

pressa a piedi larghi

***Pedro17*** · 08-09-2009, 14:03:30

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

pressa a piedi larghi

ok

***lafettina*** · 08-09-2009, 17:48:03

che farai adesso fabbrì?

***nomoretrouble*** · 11-09-2009, 13:54:53

C ultimo wo di scarico

trazioni 3x6 bw+5
lento 2 man 3x8 22
lat supina 2x8 65
dip 2x8 bw+5
alz lat seduto 2x8 12
curl ez 3x8 30
core...
bike 20min

***nomoretrouble*** · 11-09-2009, 13:58:35

pranzo con kebab @home

150gr di pollo a striscioline marinaco con salsa di soia coriandolo, cumino peperoncino cannella noci moscate zenzero e chiodi di garofano
pomodoro a concassè + lattuga e la salsetta allo yogurt di zio pino
150gr di pane arabo integrale fatto da muà