NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[Pedro17]

dovevo fare il canoista assieme ad antonio rossi

ma me ce vedi in canoa

qui a CR la tradizione canoista è radicata...qnd ero piccolo e ben piazzato lo dissero ai miei di mandarmi a fare canottaggio ma nns e ne fece nulla xkè nn stiamo in città e l'impegno sarebbe dientato quasi quotidiano anke x un ragzzino di 11 anni

[Andrio]

Split B
Remo Bil 3x4-6 64
Trax prone 3x10-9-8 bw
Pulldown corde 2x20 20kg
Trax Supine ROM ridotto 3x6 bw+10
Gironda's Perfect Curl 3x10 30
Cardio 20'

anche oggi son cotto

ottimi pesi ammore,anche se eri cotto,penso che abbia ottenuto un buon pompaggio

[luigi_ego]

bel wo fabri... che sensazioni hai dal perfect curl??

[nomoretrouble]

ottimi pesi ammore,anche se eri cotto,penso che abbia ottenuto un buon pompaggio

in effetti non male
con il curl alla gironda stavo esplodendo, dà tanto tanto pump.....
poi ero in canotta

[luigi_ego]

in effetti non male
con il curl alla gironda stavo esplodendo, dà tanto tanto pump.....
poi ero in canotta

[Pietro75*]

******* dove vai in ferie??

[jeghe]

in effetti non male
con il curl alla gironda stavo esplodendo, dà tanto tanto pump.....
poi ero in canotta

posso chiederti in cosa consiste in gironda curl?

[nomoretrouble]

posso chiederti in cosa consiste in gironda curl?

YouTube - Vince Gironda Perfect Curl

[jeghe]

YouTube - Vince Gironda Perfect Curl

mhh me gusta
recuperi di 30 secondi?

grazie! e scusa l'invasione sul diario

[nomoretrouble]

si se fai la split gironda style 30"
ma nulla ti vieta di inserirlo in una normale routine

[Pietro75*]

******* dove vai in ferie??

[Andrio]

Buongiorno ammore

[nomoretrouble]

a cà resto in provincia di cà stò
mi costa troppo il volo ho un badget di 1700euro
se ne spendo 1400 per il volo + altri x i trasferimenti e ne devo fare 4, solo a londra mi costano 60 euro tra andata e ritorno
finisco per essere alle hawaii con 200 euro
che ***** ci faccio con 200 euro per 20 giorni

Buongiorno ammore

giorno

ho dormito, inizio a sentirmi meglio
meno stanco e stressato

[Andrio]

a cà resto in provincia di cà stò
mi costa troppo il volo ho un badget di 1700euro
se ne spendo 1400 per il volo + altri x i trasferimenti e ne devo fare 4, solo a londra mi costano 60 euro tra andata e ritorno
finisco per essere alle hawaii con 200 euro
che ***** ci faccio con 200 euro per 20 giorni

giorno

ho dormito, inizio a sentirmi meglio
meno stanco e stressato

ottimo bro son contento che stai meglio

[lafettina]

buongiorno ragazzi, fabbrì quando te lo dico io che ogni tanto devi staccare e riprenderti le energie
dammi retta che scendere oltre ti costa troppo in termini di stress