NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[Andrio]

buongiorno ammmmore

[nomoretrouble]

azz ... che gambe hai

p.s. pure a me sulla tastiera del fisso sballa spesso la "a" e la "e"

morgen

buongiorno ammmmore

giorno my

[lafettina]

che c'hai adesso tesò dillo a fabbbrì tuo

mi riferisco al tuo squat....

[nomoretrouble]

mi riferisco al tuo squat....

qualche punto forte l'avrò pure io
compenso con la panca e lo stacco

[nomoretrouble]

2h ore e 10min di bike
5 scatti in salita alla soglia(175bpm), recupero fino a 145bpm

pre wo 5 bcaa + 1 termo + 2gr alcar
during 5 bcaa + 1 termo
post 5 bcaa + 2 cps polase+ 2gr alcar

[Andrio]

2h ore e 10min di bike
5 scatti in salita alla soglia(175bpm), recupero fino a 145bpm

pre wo 5 bcaa + 1 termo + 2gr alcar
during 5 bcaa + 1 termo
post 5 bcaa + 2 cps polase+ 2gr alcar

alla fine le gambe come ce le hai?Belle gonfie di sangue e tutte svenate?

[nomoretrouble]

alla fine le gambe come ce le hai?Belle gonfie di sangue e tutte svenate?

è quello il problema si stanno svenando solo ora
oggi per la 1° volta dopo tanto tempo ho sentito le gambe bruciare
ma erano ancora impallate dal wo di ieri

imho finche non sento i quad in fiamme non si definiscono come dico io

con i pesi non ci riesco mi dovrei fare dei drop set sulla pressa da 3x6-8-10-15
oppure serie da 20 con la leg ext

[Andrio]

è quello il problema si stanno svenando solo ora
oggi per la 1° volta dopo tanto tempo ho sentito le gambe bruciare
ma erano ancora impallate dal wo di ieri

imho finche non sento i quad in fiamme non si definiscono come dico io

con i pesi non ci riesco mi dovrei fare dei drop set sulla pressa da 3x6-8-10-15
oppure serie da 20 con la leg ext

bhe si, il problem in qst periodo di caldo è quel leggero accumulo d'acqua che lascia un pò appannati

[diavolettoroma81]

gelato iperproteico

150gr di isobolic
200gr di albumi pastorizzati monatti a neve
tic
20gr di glicerolo
550-600gr di acqua
10gr di xantano

grazie allo xantano cremosità assurda hagen daazs gli fà na pippa

come valori direi niente male
80 kcal
0,7 fat
15,6 pro
3,5 cho
__________________

O_o cosa caxxo è qualcosa come "l'uranio impoverito" o_O

Fabrì ma c'è in giro un video del tuo squat ?

[nomoretrouble]

bhe si, il problem in qst periodo di caldo è quel leggero accumulo d'acqua che lascia un pò appannati

spero sia solo quello

[nomoretrouble]

O_o cosa caxxo è qualcosa come "l'uranio impoverito" o_O

Fabrì ma c'è in giro un video del tuo squat ?

mai fatti video

lo xantano è una fibra che crea un gel a cintatto con i liquidi
lo trovi on-line.....

[nomoretrouble]

oggi ho continui svarioni... penso sia colpa della ipo che si fà sentire

[Andrio]

oggi ho continui svarioni... penso sia colpa della ipo che si fà sentire

[giacomo82]

oggi ho continui svarioni... penso sia colpa della ipo che si fà sentire

troppo ipo brò,
te stai a massacrà

[Pedro17]

oggi ho continui svarioni... penso sia colpa della ipo che si fà sentire

nn mi cascare x terra cuggio !!!