NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

lascia stare io alle 5 mi sveglio sempre x la pisciatella e immancabilmente lo stomaco reclama cibo...

sisi pappa sete e pipi'

[Pedro17]

sisi pappa sete e pipi'

[lafettina]

il cut è duro ragazzi, io in questi giorni ho le visioni e dulcis in fundo mia moglie ha appena comprato dei libri con ricette di dolci
poi dici le mogli

[nomoretrouble]

il cut è duro ragazzi, io in questi giorni ho le visioni e dulcis in fundo mia moglie ha appena comprato dei libri con ricette di dolci
poi dici le mogli

non solo in cut anche in massa mi sveglio nel cuore della notte con la fame e spesso addento qualcosina

[nomoretrouble]

Split B
squat 5x5 rest 135'' 150
front squat 6x6 rest 30'' 50+smith
leg extension 6x6 30'' 55
leg curl unilaterali 6x6 rest 25'' 35
calf sitting 6x20 rest 30'' 3x50 - 3x45
sit up su declinata con sovraccarico 6x20 30'' bw+6
Hip Raise 6x20 - Rest 20" bw
Cardio 20'

spettacolo di scheda, alla fine avevo le gambe che mi scoppiavano venozze dappertutto

[Andrio]

Split B
squat 5x5 rest 135'' 150
front squat 6x6 rest 30'' 50+smith
leg extension 6x6 30'' 55
leg curl unilaterali 6x6 rest 25'' 35
calf sitting 6x20 rest 30'' 3x50 - 3x45
sit up su declinata con sovraccarico 6x20 30'' bw+6
Hip Raise 6x20 - Rest 20" bw
Cardio 20'

spettacolo di scheda, alla fine avevo le gambe che mi scoppiavano venozze dappertutto

enorme
grandioso

[ugox@]

Buongiorno amore mio
io invece dormo sempre di meno

io nel weekend son stato 42 ore senza dormire....

prennana con 1 scoop di caseine
poi matematicamente mi sveglio verso le 2 di notte con la fame
mi son sparato un tocco di parmigiano... mezzo assonnato non saprei dire quanto era
non era certamente 40gr

buongiorno tesoro.... vedrai che senza caffè 2-3 giorni e sbotti
però dovresti levare tutto tutto pure te verde e caca... vai di tè deteinato

non ti dico il mio prenanna di ieri se no stai male..anzi ti acceno che nel mezzo ci stava pure in cornetto algida..

Split B
squat 5x5 rest 135'' 150
front squat 6x6 rest 30'' 50+smith
leg extension 6x6 30'' 55
leg curl unilaterali 6x6 rest 25'' 35
calf sitting 6x20 rest 30'' 3x50 - 3x45
sit up su declinata con sovraccarico 6x20 30'' bw+6
Hip Raise 6x20 - Rest 20" bw
Cardio 20'


spettacolo di scheda, alla fine avevo le gambe che mi scoppiavano venozze dappertutto

complimenti per il wo nomore..!

[nomoretrouble]

enorme
grandioso

in realtà faccio il rest di solo 120"

non ti dico il mio prenanna di ieri se no stai male..anzi ti acceno che nel mezzo ci stava pure in cornetto algida..



complimenti per il wo nomore..!

secondo te potrei stare male
non mi hai mai visto mangiare

[Pedro17]

il cut è duro ragazzi, io in questi giorni ho le visioni e dulcis in fundo mia moglie ha appena comprato dei libri con ricette di dolci
poi dici le mogli

io nn sono i cut..

non solo in cut anche in massa mi sveglio nel cuore della notte con la fame e spesso addento qualcosina

noi cremonesi siam tutti magnani evidentemente

in realtà faccio il rest di solo 120"
secondo te potrei stare male
non mi hai mai visto mangiare

[ugox@]

in realtà faccio il rest di solo 120"
secondo te potrei stare male
non mi hai mai visto mangiare

mi sa di no a questo punto..

[nomoretrouble]

oggi 2h di bike! in fascia, ma toda pianuuuura.... dopo 10 giorni di stacco da stimolanti con 2cps di termo e 1,5 gr di alcar avevo il cuoricino che batteva come una tamburo
5 bcaa pre
5 bcaa post + 2 polase
5 bcaa during

[Andrio]

oggi 2h di bike! in fascia, ma toda pianuuuura.... dopo 10 giorni di stacco da stimolanti con 2cps di termo e 1,5 gr di alcar avevo il cuoricino che batteva come una tamburo
5 bcaa pre
5 bcaa post + 2 polase
5 bcaa during

e già sarà il caldo, pure a me fa sto effetto

[Pedro17]

sei riuscito a mantenere la fascia in pianura..incredibile

ottimo risultao...cm procediamo con la def? nn posti neanche 1 fotina?

[lafettina]

in effetti una fotuzza...

[Pietro75*]

froci cosi' vi segate

fabrizia è grossa ormai