NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[lafettina]

nn oso immaginare che ricarica ti aspetta

[nomoretrouble]

nn oso immaginare che ricarica ti aspetta

quasi nulla
penso non perfetta come al solito tanto mica devo gareggiare

penso di farmi una scatola di cereali nesquik + 1l di HD scremato

[Andrio]

Buona ricarica allora
io ormai mi sono stabilizzato a tracannare pane di segale ma mi manca proprio una bella caricozza di carb ma prima o poi ......

[nomoretrouble]

Buona ricarica allora
io ormai mi sono stabilizzato a tracannare pane di segale ma mi manca proprio una bella caricozza di carb ma prima o poi ......

una scatola di cereali in più alla solita alimentazione....
quindi arrivo so stesso a 501gr di cho in un giorno.... che per la precisione non son proprio pochini

[ettorefff]

fabri sei un vitello nello squat
**** mezzo colpo nella spacconata in fotogallery potresti postarlo, li fai morire

[nomoretrouble]

fabri sei un vitello nello squat
**** mezzo colpo nella spacconata in fotogallery potresti postarlo, li fai morire

guarda che arrivo solo al parallelo

ps tu che sei di milano, con la punto G euro 4 non si paga l'ecopass vero?

[Pedro17]

quasi nulla
penso non perfetta come al solito tanto mica devo gareggiare

penso di farmi una scatola di cereali nesquik + 1l di HD scremato

ottimo wo..buona ricarica glosone

[nomoretrouble]

giorno bestiaccie

azzo ho modificato la diet 1500gr in meno in 2 giorni
a parita di calorie! non sò se essere contento o magnarmi i testicoli!
son vuoto da paura, le braccia son la metà perrò l'addome vena unica





diet di ieri

pre colazza 600mg nac

caffè 300gr albumi +50gr di avena+300gr pesche tic cannella


80gr basmati + 150 bocconcini di pollo al curry
lattuga + balsamico

lattuga + balsamico + una scatoletta di tonno nat

300gr filetto alla griglia + insalata + 200gr di anans fresco 1/2 fragola
coca light


pre bed 1 scoop scarso casein pro

[Pedro17]

bella cuggio

cos'è ke ti ritenzionava?

[Andrio]

Giorno ammore :-)

[nomoretrouble]

bella cuggio

cos'è ke ti ritenzionava?

l'eccesso di pro e tic.... parita di cal ho sostituito con cho

[Andrio]

una scatola di cereali in più alla solita alimentazione....
quindi arrivo so stesso a 501gr di cho in un giorno.... che per la precisione non son proprio pochini

2000kacl da soli carb sono onesti :-)

[nomoretrouble]

Giorno ammore :-)

[Pedro17]

l'eccesso di pro e tic.... parita di cal ho sostituito con cho

eccesso di pro ke appannano + dei cho? uhm interessante e pensare ke c'è gente ke si preoccupa + di fare 1 dieta ipoglucidica che ipocalorica x dimagrire

2000kacl da soli carb sono onesti :-)

i cremonesi se ne intendono di ste cose

[nomoretrouble]

2000kacl da soli carb sono onesti :-)

direi parecchi


@pedro... le pro in eccesso son peggio
stavo a 3,2gr x kg di lbm
170 pro nette senza contare le indirette