NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

***Pedro17*** · 13-05-2009, 17:04:49

mazza ti alleni x stare dietro a di luca??

Pietro75* · 13-05-2009, 17:09:12

fabri,visto che sto per ricominciare, differenza fra pedalare seduto e in piedi??

***lafettina*** · 13-05-2009, 19:02:27

indovina?

***nomoretrouble*** · 13-05-2009, 20:25:01

Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio

fabri,visto che sto per ricominciare, differenza fra pedalare seduto e in piedi??

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

indovina?

***nomoretrouble*** · 13-05-2009, 20:34:36

pre colazza 600mg NAC

caffè 2 multi + 2 w-3
2 crepes fatte con
40farina di kamut
220gr albumi
125gr ricotta
cacao tic aroma mandorla
150gr mele goden

pre wo 1,5gr alcar 1 termo + 5bcaa
during 5bcaa + 1 termo
post 5 bcaa + bicarbonato + 750mg alcar

150 tacchino + senape
4 wasa
lattuga + pomodori + sale e balsamico
200gr mele golden + 300gr pesche

1 termo + 750mg alcar

300gr albumi + asparagi
2 w-3 + 6 cla

pre cena 600mg NAC

polpette di manzo (150gr) al curry (curry aglio prezzemolo 2 cucchiai di yog greco)
zucchine + 10 evo

te verde + mag

il resto del total + 15 gr caseine

***Pedro17*** · 13-05-2009, 22:20:38

bella cug...sempre gran cuoco

ps azzarola oggi il russo ha fregato di luca..però lui ha fregato lo svedese

**Dark_Lord** · 14-05-2009, 04:34:42

bella beddazzo..
oggi scuola (ho dormito le prime 2 ore

)
poi w.o.
lavoro
e allenamento di rugby..
e dalle 9 rilancio continuato fino ad adesso
xo' niente cena.. only pollo allo spiedo a pranzo + birre serali

che storie fa'!..

***nomoretrouble*** · 14-05-2009, 08:16:54

giorno boys bigioni!!!!

devo eliminare il tic mi gonfia come una zampogna....

***Pedro17*** · 14-05-2009, 12:27:13

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bella beddazzo..
oggi scuola (ho dormito le prime 2 ore

)
poi w.o.
lavoro
e allenamento di rugby..
e dalle 9 rilancio continuato fino ad adesso
xo' niente cena.. only pollo allo spiedo a pranzo + birre serali

che storie fa'!..

azzarola ke vita

...

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

giorno boys bigioni!!!!

devo eliminare il tic mi gonfia come una zampogna....

pensi ke sia meglio limitarlo anke se nn ho notto gonfiamenti o cose del genere? vabè ke ne uso poco...(15 gocce max al gg)

***diavolettoroma81*** · 14-05-2009, 13:08:40

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giorno boys bigioni!!!!

devo eliminare il tic mi gonfia come una zampogna....

Maddaaaaiii

E quante goccie ne prenderai mai al giorno

?

**Dark_Lord** · 14-05-2009, 13:10:05

che storie...
stamane dopo 6 ore di sonno m'e' toccato anna' a lavura'..
che vita

**Dark_Lord** · 14-05-2009, 13:11:25

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

giorno boys bigioni!!!!

devo eliminare il tic mi gonfia come una zampogna....

bello anch'io l'anno scorso me ne sono accordo..
d'altronde e' un sale..
e io ne usavo una strage davvero..
1 boccetta ogni 2gg

***lafettina*** · 14-05-2009, 13:14:26

andateci piano con i dolcificanti ragazzi

***nomoretrouble*** · 14-05-2009, 14:15:23

Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio

bello anch'io l'anno scorso me ne sono accordo..
d'altronde e' un sale..
e io ne usavo una strage davvero..
1 boccetta ogni 2gg

una boccetta a settimana

poi però spesso aggiungo coca zero, menta zero e altre vaccate che contengono pure loro dolcificanti di sintesi
penso che ripasserò in svizzera a farmi un giro in farma

questa mattina ci son andato in bici

son entrato a maslianico ma ***** l'unica farmacia che c'era è malfornita, mi han detto di passare a chiasso

l'inico problema che ho sforato le 2 ore in bici... ne ho fatte 2.30h
son arrivato a casa disidratato, poi passo in farma a prendermi il polase in compresse

pre wo 1 termo +1,5gr alcar + 5 bcaa
during 5 bcaa + 1 termo
post 5bcaa+750mg alcar+ bicarbonato

azzo 2 termo nel giro di 2 ore mi fan bruciare le pedivelle