NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

***nomoretrouble*** · 20-04-2009, 15:42:38

bello happy hour ***** dovevan chiamarlo happy toilett.... e 8

porca *****

***luigi_ego*** · 20-04-2009, 15:45:44

ottimo wo... caxo carichi più di inclinata che di piana

***nomoretrouble*** · 20-04-2009, 15:48:12

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

ottimo wo... caxo carichi più di inclinata che di piana

ma... brobabilmente ora di piana farei 68-70 kg

quando inizio la scalata non mi ferma più nessuno

***nomoretrouble*** · 20-04-2009, 15:53:51

nella mia pale hanno indetto una gara di panca piana nel mese di maggio
chi fa più rep con il 50% del prorpio peso....
in palio un mese di abbonamento

suggerimenti x l'allenamento a sta gara di froci?
che li voglio bastonare tutti muhahha rapporto peso potenza non scherzo

***luigi_ego*** · 20-04-2009, 17:35:47

se non sbaglio pesi attorno ai 60kg... macinare un discreto numero di rep con 30kg non dovrebbe essere un problema... se proprio vuoi fare bella figura ti servirebbe un allenamento prettamente mirata alla resistenza lattacida...

***nomoretrouble*** · 20-04-2009, 20:25:11

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

se non sbaglio pesi attorno ai 60kg... macinare un discreto numero di rep con 30kg non dovrebbe essere un problema... se proprio vuoi fare bella figura ti servirebbe un allenamento prettamente mirata alla resistenza lattacida...

infatti pensavo a quello

qualcosa da proporre?

***napo*** · 20-04-2009, 20:29:01

buon wo recchia.....

***napo*** · 20-04-2009, 20:30:16

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

infatti pensavo a quello

qualcosa da proporre?

squat sulle pannocchie e la vittoria è assicurata

***nomoretrouble*** · 20-04-2009, 20:36:54

Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio

buon wo recchia.....

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squat sulle pannocchie e la vittoria è assicurata

per tè sarebbe il top

***napo*** · 20-04-2009, 20:38:17

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

per tè sarebbe il top

bla bla

**Dark_Lord** · 20-04-2009, 21:36:18

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

nella mia pale hanno indetto una gara di panca piana nel mese di maggio
chi fa più rep con il 50% del prorpio peso....
in palio un mese di abbonamento

suggerimenti x l'allenamento a sta gara di froci?
che li voglio bastonare tutti muhahha rapporto peso potenza non scherzo

hai gia' vinto