Originariamente Scritto da nomoretrouble
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Deadlift 3x4 82-86-90 migliorato un pochino, la scorsa week era 84kg a tutta, oggi con buffer 
e che ***** ne so
Stacco Rumeno 3x8 72kilozzi
Leg Curl 3x6+6+6 DropSet 30-25-20 minchia che male
GHR 3xMax 6-8-10rep bw
l'ho fatto bloccandomi al seggiolino della lat con la panchetta davanti, è questione di abitudine perchè sembra di cadere nel vuoto
ma esercizio devastante, alla fine i miei femorali imploravano pietà, faticavo a camminare
Panca Stretta SM Lock 10cm 6-8-12 58-56-50
Push Down 3x6+6+6 DropSet 32-27-22
Skull Crasher 3x10 30 troppo, gli ho fatti da ignorante (cit
) la prossima volta 28 e fatti meglio
Cardio bike 20' con dolori ai femo
stase riuscirò a ballare?
e che ***** ne soStacco Rumeno 3x8 72kilozzi
Leg Curl 3x6+6+6 DropSet 30-25-20 minchia che male
GHR 3xMax 6-8-10rep bw
l'ho fatto bloccandomi al seggiolino della lat con la panchetta davanti, è questione di abitudine perchè sembra di cadere nel vuotoma esercizio devastante, alla fine i miei femorali imploravano pietà, faticavo a camminare
Panca Stretta SM Lock 10cm 6-8-12 58-56-50
Push Down 3x6+6+6 DropSet 32-27-22
Skull Crasher 3x10 30 troppo, gli ho fatti da ignorante (cit
) la prossima volta 28 e fatti meglioCardio bike 20' con dolori ai femo
stase riuscirò a ballare?
)
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