NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[luigi_ego]

non c'è una percentuale precisa.. sicuramente si carica meno...io ad esempio perdo parecchio... anche 15-20kg

[Pedro17]

ottimo wo..molto bene i drop set e le dips

il carico all'inclinata dipende imho da persona a persona, + ti inclini e +6 il lavoro pesa sulle spalle..se sono 1 distretto forte perdi di meno rispetto alla piana
spero di nn aver detto 1 cazzata

[Pedro17]

ottimo wo..molto bene i drop set e le dips

il carico all'inclinata dipende imho da persona a persona, + ti inclini e +6 il lavoro pesa sulle spalle..se sono 1 distretto forte perdi di meno rispetto alla piana
spero di nn aver detto 1 cazzata

[nomoretrouble]

non c'è una percentuale precisa.. sicuramente si carica meno...io ad esempio perdo parecchio... anche 15-20kg

allora son un fenomeno, ho perso solo 2 kg

ottimo wo..molto bene i drop set e le dips

il carico all'inclinata dipende imho da persona a persona, + ti inclini e +6 il lavoro pesa sulle spalle..se sono 1 distretto forte perdi di meno rispetto alla piana
spero di nn aver detto 1 cazzata

[luigi_ego]

sono io che sono una **** ...

[nomoretrouble]

sono io che sono una **** ...

con i tuoi carichi non sei una ****

[giacomo82]

Fabbrì, maledetto,
spingi come un indemoniato.
scrivi scrivi la nuova dietuzza......necessito di copiare.

[nomoretrouble]

Fabbrì, maledetto,
spingi come un indemoniato.
scrivi scrivi la nuova dietuzza......necessito di copiare.

ho inizato la def

[nomoretrouble]

dieta di oggi:
colazione: 500gr yogurt bianco 0,1
60gr musli bio+ una mela+ tic cannella
2 multi

ho riattaccato il caffè, una tazzina...
pre wo 1 scoop noz (devo finirlo) 5gr bcaa +1,5gr alcar

post wo 1 scoop noz 5gr bcaa +bicarbonato

dopo 15-20min 30gr whey + 5 gallette + marmellata mirtilli rigoni di asiagooooooooo

dopo 60-70min
80gr basmati + 150 pollo al curry
lattuga riccia + sale e balsamico

spuntino
240gr albumi+ 350gr fragole + 20gr noci
2 w-3

cena
150noce di manzo alla piastra
cavolfiore + 10evo e balsamico
2 w-3

te verde + magnesio

pre nanna
1 yogurt greco tic cannella

[giacomo82]

dieta di oggi:
colazione: 500gr yogurt bianco 0,1
60gr musli bio+ una mela+ tic cannella
2 multi

ho riattaccato il caffè, una tazzina...
pre wo 1 scoop noz (devo finirlo) 5gr bcaa +1,5gr alcar

post wo 1 scoop noz 5gr bcaa +bicarbonato

dopo 15-20min 30gr whey + 5 gallette + marmellata mirtilli rigoni di asiagooooooooo

dopo 60-70min
80gr basmati + 150 pollo al curry
lattuga riccia + sale e balsamico

spuntino
240gr albumi+ 350gr fragole + 20gr noci
2 w-3

cena
150noce di manzo alla piastra
cavolfiore + 10evo e balsamico
2 w-3

te verde + magnesio

pre nanna
1 yogurt greco tic cannella

approvo...!!

te piace proprio stò pollo al curry eh???

[giacomo82]

cmq mi devi dire dove diamine trovi l'alcar della San in capsule.

[nomoretrouble]

approvo...!!

te piace proprio stò pollo al curry eh???

cmq mi devi dire dove diamine trovi l'alcar della San in capsule.

dove ti fornisci tu, ma ora l'han finita

[sweet_red_poison]

buonasera mr vela (in quanto giacomo è mr tonno), visto che mi avete cazziato, come ho già detto all'altro socio, d'ora in poi tutti i giorni vi toccherà la mia visitatina...altrimenti ti metto mojito a correrti dietro! non morde, ma da fastidio! e tanto!

cmq approvo pienamente basmati+pollo al curry!....se ci sbricioli sopra 4 anacardi poi...libidine....!
buongustaio!

[nomoretrouble]

buonasera mr vela (in quanto giacomo è mr tonno), visto che mi avete cazziato, come ho già detto all'altro socio, d'ora in poi tutti i giorni vi toccherà la mia visitatina...altrimenti ti metto mojito a correrti dietro! non morde, ma da fastidio! e tanto!

cmq approvo pienamente basmati+pollo al curry!....se ci sbricioli sopra 4 anacardi poi...libidine....!
buongustaio!

ocio che ti addento il cane
lo mangio crudo non mi spreco a cuocerlo
buongustaio? facevo il cuoco

[sweet_red_poison]

davvero???????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!