NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[ettorefff]

devo provarle queste patatine
grazie cuggins

te ti tratti sempre bene

[Pedro17]

Trazioni prone 4x6 bw+6
Rem 2 man 6-8-8-12 24-22-22-20
pulley basso presa inversa larg spalle 3x8 55
Pull down 3x12 23 +3kg
Curl scott 4x10 30 +2kg
Wrist Curl prono (Avambracci) 3x8 14
serratus 4x10 bw+12kg +2x20 bw rest 10"

bike 20min

molto soddisfatto, sta aumentatndo la forza alle braccine e spero si traduca in aumento di massa

bel wo socio
vai colle braccine!!

al forno

me sa ke devo cercarle....

[nomoretrouble]

oggi rest sò stato alla fiera del cliclo e motociclo

quanta ****

[Pedro17]

oggi rest sò stato alla fiera del cliclo e motociclo

quanta ****

marpione..

[nomoretrouble]

Lento 2manubri 6-8-8-10 22-20-20-18
Alz lat seduto 3x12+1x12 contrazione di picco 8
Tirate allo sterno snatch 3x10 30
Incline rear Raise 8-10-12 8-6-6
Skull Crasher 4x6 30
Push down contrazione di picco reverse grip 3x10 20
4x10 abs alla macchina con 30kg ret 15"
10min tappeto+ 10 min bike

[Pedro17]

Lento 2manubri 6-8-8-10 22-20-20-18
Alz lat seduto 3x12+1x12 contrazione di picco 8
Tirate allo sterno snatch 3x10 30
Incline rear Raise 8-10-12 8-6-6
Skull Crasher 4x6 30
Push down contrazione di picco reverse grip 3x10 20
4x10 abs alla macchina con 30kg ret 15"
10min tappeto+ 10 min bike

bravo nomore..gran lento

[nomoretrouble]

bravo nomore..gran lento

grazie beddo

[Pedro17]

grazie beddo

complimenti meritati...a proposito hanno esposto i manifesti della festa del torrone in città oggi

[nomoretrouble]

complimenti meritati...a proposito hanno esposto i manifesti della festa del torrone in città oggi

[giacomo82]

complimenti meritati...a proposito hanno esposto i manifesti della festa del torrone in città oggi

D'altronde dalle tue parti
- TURU'
- TURA'S
- TETA'S


e la 3 è decisamente la mia preferita
ci starebbe pure TUGNAS.

[Pedro17]

mi 6 venuto subito in mente

D'altronde dalle tue parti
- TURU' TURON
- TURA'S
- TETA'S


e la 3 è decisamente la mia preferita
ci starebbe pure TUGNAS.

[nomoretrouble]

D'altronde dalle tue parti
- TURU'
- TURA'S
- TETA'S


e la 3 è decisamente la mia preferita
ci starebbe pure TUGNAS.

pure io son per metà cremonese

[giacomo82]

pure io son per metà cremonese

a me come città piace tantissimooooo.
Tempo fa, frequentavo di straforo una tipa di cr conosciuta qui sul Garda....ero li 2 volte a week.....volevo stabilirmici poi le cose sn andate diversamente.....in soldoni: ho lasciato perdere la vacca in questione.

[nomoretrouble]

a me come città piace tantissimooooo.
Tempo fa, frequentavo di straforo una tipa di cr conosciuta qui sul Garda....ero li 2 volte a week.....volevo stabilirmici poi le cose sn andate diversamente.....in soldoni: ho lasciato perdere la vacca in questione.

tutte uacche i donn

ma tu di dove sei?

[giacomo82]

tutte uacche i donn

ma tu di dove sei?

provincia di Mantova......ma in pratica abito a un tiro di schioppo da Desenzano del Garda.