NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

mi potresti quando hai tempo dare qualche info sulla facoltà..ciuoè cm funziona o postarmi 1 link..a proposito ma di dv 6?

vado a mialno
a cremona cè la sede staccata

[Pedro17]

vado a mialno
a cremona cè la sede staccata

..cosa??? nn lo sapevo ma ke università?? quella del sacro cuore? ***** ci sto andando da 2 settimane fare 1 stage di biologia molecolare se è quella!

[nomoretrouble]

..cosa??? nn lo sapevo ma ke università?? quella del sacro cuore? ***** ci sto andando da 2 settimane fare 1 stage di biologia molecolare se è quella!

no io vado in statale
ma a cremona cè anche la cattolica (non si chiama sacro cuore)
se vuoi un consiglio in cattolica paghi.....
ma è molto ma molto ma molto + easy

[Pedro17]

no io vado in statale
ma a cremona cè anche la cattolica (non si chiama sacro cuore)
se vuoi un consiglio in cattolica paghi.....
ma è molto ma molto ma molto + easy

se hai il link del sito della tua me lo daresti? mi interessa cm indirizzo di studi..ma quindi qui a CR c'è la sede distaccata dela statale?

[nomoretrouble]

www.alim.unimi.it/

[Pedro17]

www.alim.unimi.it/

grazie amico ora me lo leggo..tu ti trovi bene cmq?

[nomoretrouble]

grazie amico ora me lo leggo..tu ti trovi bene cmq?

no

[Pedro17]

no

cm? spiega spiega...

[metabolicboy]

ciao ragazzi.....buon giorno a tutti......

[Simona... e basta!]

FabbbryAmmmore... A stasera

Aspetto mail, e poi leggo

[divemaster]

Fabri!
Dai che domani se comincia...

[luigi_ego]

ciao nomore!!

[nomoretrouble]

giorno a tutti
oggi ho perso 8 ore a fare un ***** mi hanno spiegato solo le norme di sicurezza, fatto il corso in moto, mi danno un liberty 125, pensavo dassero uno scooter 50,
mi hanno consegnato l'atrezzatura, casco ecc
per fortuna la giornata è pagata
ma domani si inizia temo (cit.)

wo di oggi
Alzate Laterali 6x6 - Rest 20-30"
Tirate allo sterno Snatch 6x6 - Rest 20-30"
Push Press EZ bar 6x6 - Rest 20-30"
Alzate 90° 6x6 - Rest 20-30"
Curl 2 manubri 70° 6x6 - Rest 20-30"
Drag Curl EZ bar 6x6 - Rest 20-30"
Curl Cavo Basso 6x6 - Rest 20-30"
Wrist Curl (Avambracci) 6x6 - Rest 20-30"Crunch 6x15 - Rest 10-20"
Hip Raise 6x15 - Rest 10-20"
tutti i carichi invariati che è gia tanto perche son abbstaanza stanchino
30 min di cylclette in fascia

[nomoretrouble]

mi è arrivato il plicometro della eas, penso di sbagliare la misurazione perche la plico mi da il 6% di Bf mentre la bilancia ad impendenza questa mattina dava l'11%
è attendibile la plico?

@fabius dovrei riorganizzare un pò i giorni di wo rest e free meal
ho sempre fatto il free la domenica a cena e poi il lunedi il wo più pesante
ora sarei + comodo fare il free alla cena del sabato,
ma la domenica mattina sarebbe l'unico giorno in cui posso fare cardio la mattina...
ho sempre notato che le uscite in bici fatte di pomeriggio su di me non hanno gran effetto di lipolisi, mi stanco e basta, mentre se fatte la mattina hanno maggior effetto.
penso di non essere l'unico con questo parere, infatti dipende dai ritmi ormonali cicardiani
è inutile fare il free sabato sera e poi cardio la mattina sucessiva?

mi riuppo vorrei un consiglio

[nomoretrouble]

colazione
200 albumi + 2 ovetti interi con omega 3
2 cps omega 3-6-9
3 multivit

spuntino 2 w-3
85gr sgomro natur

pranzo 150 pollo + carciofi + 10 evo

pre wo 7 bcaa 3 sccop alcar termo
post bcaa glutab alcar
2 polase
perche ho sudato tutto il di come un maiale

cena
75gr couscous precotto + 80gr ceci
passata di pomodoro+ zucchina+ peperone e mezza cipolla
150 petto di pollo
lattuga + balsamico
2krala

pre nanna 25gr caseine 2 w-3

5 termo sparsi nella giornata e 2 caffè
1500kcal
164 pro
41fat
87cho

il peso non scende
ma penso sia prechè ho inserito alimenti con molto sodio che prima non prendevo
e perche non mi scarico completamente da 3 giorni
e sarò gonfio di cortisolo
fottuto stress
oggi zero fame infatti ho tolto un pò di grassi
però mi vedo vuoto