NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[divemaster]

giorno

[nomoretrouble]

colazione 2 cps cardo 2 w-3
300gr albumi
2 fette di pema + 25gr burro di arachidi +20gr hero mirtilli

spuntino 2w-3
200fragole
150gr yogurt greco
5 noci pecan

pranzo 2 cps cardo
2 cuoricino di salmone+ uno di merluzzo
lattuga+ pomodori
4 wasa
350gr macedonia con fragole, pesche albicocche succo di limone +tic

spuntino 500gr yogurt bianco magro 2 w-3

cena 2 cps cardo
150 petto tacchino grigliato + senape
zucchine saltate con pomodoro e basilico

1830kcal
53gr fat
140 pro
160 cho

[Pedro17]

non l'ho scritto....
ancora
t'ho ti accontento

durante l'ultima tappa del giro dal nervoso mi son fatto un pacco di gallette con miele
mezzo kg di yogurt con musli e 3 mele una banana qualche pesca
poi son uscito a cena 1 margherita + mezza di un mio amico e 1/2 bicchiere di birra di frumento
gelato alla frutta sarà stato mezzo kg o forse di più
erano 15 palline
pre nanna un bicchiere di latte scrematocon cacao (300gr)

dopo quella cena avevi paura di catabolizzare??

[nomoretrouble]

dopo quella cena avevi paura di catabolizzare??

be, si....

[spot86]

non l'ho scritto....
ancora
t'ho ti accontento

durante l'ultima tappa del giro dal nervoso mi son fatto un pacco di gallette con miele
mezzo kg di yogurt con musli e 3 mele una banana qualche pesca
poi son uscito a cena 1 margherita + mezza di un mio amico e 1/2 bicchiere di birra di frumento
gelato alla frutta sarà stato mezzo kg o forse di più
erano 15 palline
pre nanna un bicchiere di latte scrematocon cacao (300gr)

ah ok

ora sei di nuovo tu!


buongiorno anche qua!

[nomoretrouble]

svince

[divemaster]

fabri....

[lollor]

con le 15 palline di gelato guadagni 80 punti simpatia

ti seguo anche io!

[Pedro17]

a proposito erano 300gr di cacao o di latte scusa?

[nomoretrouble]

a proposito erano 300gr di cacao o di latte scusa?

300 di latte + cacao

[Pedro17]

300 di latte + cacao

ovviamente cacao aggiunto x avere gli effeti benefici tipo antiossidanti!

[nomoretrouble]

ovviamente cacao aggiunto x avere gli effeti benefici tipo antiossidanti!

ovviamente, ovvio

p.s ogi tanto ci passo da cremona....
sopratutto in autunno quando fanno la festa del torrone hehehhe
mia zia abita in centro, ed un altra in un paese vicno che mi pare si chiami bosco ex parmigiano

[Simona... e basta!]

FabbbbbryAmmmmoreeeeeeeeeeeeeee


Sono tornata cucciolotto mio

[Dark_Lord]

eheh bella fabri.. cosi' va' piu' che bene

[nomoretrouble]

FabbbbbryAmmmmoreeeeeeeeeeeeeee


Sono tornata cucciolotto mio

ciao bella ti sei divertita?
esami del sangie fatti
il 12 ho l'esito
ora per un pò niente tisana e niente cardo right?

eheh bella fabri.. cosi' va' piu' che bene