NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

buon di a tutti
coalzione caffè+ multivit, calc+mag + 2 w-3
250 ricotta primo prezzo 10 cioccolato cuorenero+ 20 mandorle+ tic

pre wo 1 termo 1gr alcar 5 gr bcaa
wo 1h.30 bike in fascia
during 5gr bcaa 1 termo
post 500mg alc 5gr bcaa

pranzo 120gr scamorza grigliata a spiedino
lattuga 10 evo+balsamico

te verde + alcar + 1 termo
spuntino 200gr ketogelato + 15gr panna montata

termo + te verde

cena 2 cuoricini di salmone (130gr) zucchine e melanzane grigliate 5 evp+ balsamico

pre nanna jell-O con 1 scoop casein pro +2 w-3

[nomoretrouble]

ieri invece giornata rest a monza, son stao a vedere la gara delle superbike...
colazione 250gr ricotta 20 mandorle 2 w-3 soliti suppl
spuntino 40gr grana
pranzo finocchi + 7 uova sode
spuntino finocchi + 3 uova sode
cena lattuga pomodori finocchi..... 100gr scamone grigliato 10 evo + balsamico + 2w-3
pre nanna 2 w-3 20gr polvere x budino proteico + panna montata + 1 fage 0% perchè avevo ancora fame

[Simona... e basta!]

Buongiorno Fabry

[Andrio]

ieri invece giornata rest a monza, son stao a vedere la gara delle superbike...
colazione 250gr ricotta 20 mandorle 2 w-3 soliti suppl
spuntino 40gr grana
pranzo finocchi + 7 uova sode
spuntino finocchi + 3 uova sode
cena lattuga pomodori finocchi..... 100gr scamone grigliato 10 evo + balsamico + 2w-3
pre nanna 2 w-3 20gr polvere x budino proteico + panna montata + 1 fage 0% perchè avevo ancora fame

buondì fabri, ottimo post-ricarica, me gusta molto il carico di uova sode, strategia che funziona bene

[nomoretrouble]

Buongiorno Fabry

buondì fabri, ottimo post-ricarica, me gusta molto il carico di uova sode, strategia che funziona bene

ciao amici

[Simona... e basta!]

ciao amici

Ammmore
2 cose alla tua attenzione:

1° Pannello utente

2° Dimmi se ti piaccioni i miei tortini di albumi... sei "il cuoco della mia vita" oltre ad essere "le gambe della mia vita"

[nomoretrouble]

Ammmore
2 cose alla tua attenzione:

1° Pannello utente

2° Dimmi se ti piaccioni i miei tortini di albumi... sei "il cuoco della mia vita" oltre ad essere "le gambe della mia vita"

non lo so ancora se posso o no

[Simona... e basta!]

non lo so ancora se posso o no

[nomoretrouble]

[Simona... e basta!]

Te vojo bene Fabry, davvero... Sai tu cosa devi fare, ovvio che la presenza sarebbe estrememamente gradita

[luigi_ego]

giorno!

[nomoretrouble]

Te vojo bene Fabry, davvero... Sai tu cosa devi fare, ovvio che la presenza sarebbe estrememamente gradita

[nomoretrouble]

giorno!

[Dark_Lord]

ola folle'

[nomoretrouble]

ciao alcolizzata, come era la festa a bassano?
cè stato il papà di un mio amico ex alpino, hahahha è tornato a casa che non stava manco in piedi huahauahau