NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[Simona... e basta!]

ieri ho preso la melatonina 600mg, però mi fa un effetto strano, che penso faccia solo a me....
quando la prendo posso anche digiunare x un mese che ne peso ne BF scendono
p.s. io ho un assetto ormonale alquanto sballato

Fabry... Aspetta qualche giorni, devi riassettarti con gli effetti del termo, e poi già il cambio dieta ti sta portando su una linea umorale migliore. Be Quite

[nomoretrouble]

ma la melatonina mi ha fatto sempre di sti effetti...ma penso sia ritenzione...

[menphisdaemon]

Strana sta cosa..

[nomoretrouble]

Strana sta cosa..

non me la spiego neppure io

[nomoretrouble]

ho appena provato il PH urinario: 7
quindi x ora la ketogenica non mi sta neppure acidificando
a parte ancora niente chetoni segnati dal ketur test, ma solo da quello, secondo me una leggera chetosi l'ho di sicuro, poca fame, sensazione di rilassatezza, l'alito ha cambiato leggermente odore anche se non ho la "fiatella" hehehe

colazione:_ 2 multivit, 2 w-3, 500mg calcio+D3, 250mg Magnesio
mousse di albume 300gr gusto bounty 50gr latte di cocco, 20 gr cioccolato 99%, 10gr cocco secco, tic

pre wo 1 termo, 1gr alc, una red bull sf, 5bcaa
wo 1h.30 di bici in fascia
durante 5 bcaa
post 5gr bcaa, 1gr bicarbonato, 500mg alc, se sudo molto mi sparo una cps di polase

pranzo: 150 mozzarella di bufala + un pomodoro+origano +5evo
lattuga + balsamico, 2 albumi d'uovo

pre spuntino te verde, 500mg alc 1 cps termo
spuntino 1 muffin (220kcal 17fat 8,2 pro 7 carbi di cui 5 polialcoli)

cena: 175gr orata alla griglia + un cucchiaino di maionese, 10 evo + zucchine saltate
2 w-3

pre nanna 2 w-3, 250mg magnesio 30gr parmigiano

1700kcal
108 fat
130 pro (ne ho tolti 20gr, domani ne tolgo altri 20gr)
34 cho da verdure e polialcoli (contando anche le fibre che il mio programma non separa)

[menphisdaemon]

Che figata la ricetta della mousse..per caso hai già i nutrizionali senza che sto a calcolarmeli?

[nomoretrouble]

Che figata la ricetta della mousse..per caso hai già i nutrizionali senza che sto a calcolarmeli?

402kcal
35 pro
25,7 fat
7,2 carbo

figata l'uscita in bici in cheto a veri potuto pedalare x ore ed ore a quell'andatura senza sentire ne la fame ne la stanchezza
1h.30 133bpm medi velocità media 34km/h contando rallentamenti vari x semafori e stop

[Andrio]

ciao bello, ti ho lasciato una info sul diario di simo

[spot86]

un salutino veloce...
vedo che ti trovi bene in keto...
vuoi vedere la striscetta viola?? prova cn MCT e ALC a palla e meno prot...

sai poi dove voglio che tu posti alla ricarica ehehe

[menphisdaemon]

Grande grazie!!

[Gaara]

nomore...che valori dai alla spray pan senza zucchero?

[nomoretrouble]

un salutino veloce...
vedo che ti trovi bene in keto...
vuoi vedere la striscetta viola?? prova cn MCT e ALC a palla e meno prot...

sai poi dove voglio che tu posti alla ricarica ehehe

guarda e devo dimagrire, non devo diventare un obeso come te

gli mct mi danno fastidio

[nomoretrouble]

luigi è normale panna

colazione 2 w-3 2 multivit 250 magnesio 500calcio
2 muffin 10 whey alla vaniglia
termo + alc te verde
pranzo 100 pollo impanato in 10gr semi di sesamo, ketchup, lattuga+10evo
termo alc te verde
spuntino 3 uova + asparagi

cena 2 cuoricini (130gr) di salmone
grigliati finocchi 10 evo

pre nanna 2 w-3 25 parmigiano

1600kcal
105 fat
100 pro
33 cho

[Andrio]

luigi è normale panna

colazione 2 w-3 2 multivit 250 magnesio 500calcio
2 muffin 10 whey alla vaniglia
termo + alc te verde
pranzo 100 pollo impanato in 10gr semi di sesamo, ketchup, lattuga+10evo
termo alc te verde
spuntino 3 uova + asparagi

cena 2 cuoricini (130gr) di salmone
grigliati finocchi 10 evo

pre nanna 2 w-3 25 parmigiano

1600kcal
105 fat
100 pro
33 cho

brò tu MAGNI PIù DI VERAMENTE, io a questi quantitativi di kcal e macro nun ce arrivo

[nomoretrouble]

brò tu MAGNI PIù DI VERAMENTE, io a questi quantitativi di kcal e macro nun ce arrivo

a me invece pare di fare la fame da biafra