NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

Buongiorno Fabry

Felice di sapere che stai bene con questa dieta
Per la forza mi preoccuperei poco, tempo di adattarti

ciao simo buon dì
a volte ho un pò di nausea, ed alvìcuni giorni non vado in bagno....
ma penso sia normale....

simo col magnesio cosa faccio? lo elimino o diminuisco la dose? le palpebre non mi tremano +


colazione 2 multivit 1 mg
pan cakes con 200gr di albume 2 uova 30 farina di cocco, top con cacao acqua + tic

pre wo 1 termo 1gr alc 500 calcio
5gr bcaa
durante 5 bcaa
post 5 bcaa bicarbonato 500 alc

pranzo 150gr di lonza di maiale grigliata lattuga +10 evo+balsamico

30min pre spuntino 1 termo 500 alc te verde
spuntino 2 w-3 10 pinoli 200 fiocchi latte

cena 2 w-3 1 orata alla griglia (circa 170gr puluita) melanzane e zucchine grigliate 10 evo+balsamico

pre nanna 2w-3
una busta di budino proteico(14pro 1,3cho)+ 15gr di panna montata

[Simona... e basta!]

simo col magnesio cosa faccio? lo elimino o diminuisco la dose? le palpebre non mi tremano +

Quello che hai preso da quanti grammi è???

Perchè con 1 gr al giorno non hai nessun problema... anzi

[nomoretrouble]

Quello che hai preso da quanti grammi è???

Perchè con 1 gr al giorno non hai nessun problema... anzi

1 cps è da 250 mg
ne pigliavo 3 al giorno

[Simona... e basta!]

1 cps è da 250 mg
ne pigliavo 3 al giorno

Vai di 2 a colazione e basta

[nomoretrouble]

Vai di 2 a colazione e basta

preferisco pre nanna se sei d'accordo, cosi mi aiuta a dormire

[Simona... e basta!]

preferisco pre nanna se sei d'accordo, cosi mi aiuta a dormire

Allora una al mattino e una alla sera...
Durante la giornata il magnesio aiuta il corpo in un sacco di funzioni, oltretutto è un veicolante della Vit. C, fissa il calcio, permette l'utilizzo delle Vit. del gruppo B, ha effetto antidepressivo, etc...

[menphisdaemon]

Problemi di sonno?

[Andrio]

giornooooo cava

[nomoretrouble]

Allora una al mattino e una alla sera...
Durante la giornata il magnesio aiuta il corpo in un sacco di funzioni, oltretutto è un veicolante della Vit. C, fissa il calcio, permette l'utilizzo delle Vit. del gruppo B, ha effetto antidepressivo, etc...

questa mattina non l'ho preso, però ho preso una cps di polase post wo, ieri ho esagerato col sodio (arachidi salate rulez) quindi ho pensato di bilancirae un pò col polase visto che oggi mi vedo parecchia ritenzione idrica

Problemi di sonno?

+ o - li ho sempre avuti

giornooooo cava

[nomoretrouble]

Lento 2 Man 3x6 + 2x12 20-16
Alzate laterali 3x8 12
Tirate al mento presa snatch ss Alzate 90° 3x8+10 30+10
Parallele 3x8 bw
Push Down 3x10 30kg

anche oggi non riuscivo a spingere a dovere

[Simona... e basta!]

questa mattina non l'ho preso, però ho preso una cps di polase post wo, ieri ho esagerato col sodio (arachidi salate rulez) quindi ho pensato di bilancirae un pò col polase visto che oggi mi vedo parecchia ritenzione idrica

Sono 2 cose diverse... il polase cmnque contiene 225 mg di Magnesio a cp

Lento 2 Man 3x6 + 2x12 20-16
Alzate laterali 3x8 12
Tirate al mento presa snatch ss Alzate 90° 3x8+10 30+10
Parallele 3x8 bw
Push Down 3x10 30kg

anche oggi non riuscivo a spingere a dovere

Vabbè Fabry... ricordati che sei a Kcal basse

[menphisdaemon]

Hai provato Valeriana (root) e/o melatonina?

[nomoretrouble]

Sono 2 cose diverse... il polase cmnque contiene 225 mg di Magnesio a cp


Vabbè Fabry... ricordati che sei a Kcal basse

il polase l'ho sptituito x oggi al magnesio prorio per la quantità che contiene di magnesio

però mi sento poco "cattivo" e reattivo
insomma poca fame ma anche poca reattività,
mentre con una tdk avevo nà fame boia verso sera, ma molta rabbia e reattività durante il wo.
comunque preferisco cosi, ero troppo nervoso, anche verso le altre persone.
comunque ancora niente ketonuria... da domani abbasso le pro e vedem, l'iportante è sgrassare chetonuria segnata dal test o meno

[Simona... e basta!]

il polase l'ho sptituito x oggi al magnesio prorio per la quantità che contiene di magnesio

però mi sento poco "cattivo" e reattivo
insomma poca fame ma anche poca reattività,
mentre con una tdk avevo nà fame boia verso sera, ma molta rabbia e reattività durante il wo.
comunque preferisco cosi, ero troppo nervoso, anche verso le altre persone.
comunque ancora niente ketonuria... da domani abbasso le pro e vedem, l'iportante è sgrassare chetonuria segnata dal test o meno

[nomoretrouble]

Hai provato Valeriana (root) e/o melatonina?

ieri ho preso la melatonina 600mg, però mi fa un effetto strano, che penso faccia solo a me....
quando la prendo posso anche digiunare x un mese che ne peso ne BF scendono
p.s. io ho un assetto ormonale alquanto sballato