NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

fabri,ma ti serve ancora il BSN ???

[nomoretrouble]

xké a me la fai mettere?

perchè tu sei scarso

[spot86]

perchè tu sei scarso

[nomoretrouble]

[spot86]

'zzo piangi??eheh...
noooooooooooooooooooo
ahahha
ora arriva Fabio il geloso e ci banna, troppo geloso di vedere queste nostre sdolcinatezze

[nomoretrouble]

'zzo piangi??eheh...
noooooooooooooooooooo
ahahha
ora arriva Fabio il geloso e ci banna, troppo geloso di vedere queste nostre sdolcinatezze

[Pietro75*]

comunque fabri,mi son arrivate le barrette................cor ***** 4 gr di carbo a barra.................dietro c'è scritto 18..............

[nomoretrouble]

comunque fabri,mi son arrivate le barrette................cor ***** 4 gr di carbo a barra.................dietro c'è scritto 18..............

prenditela con dive, lui le ha provate emi aveva detto che erano senza cho
ma sei sicuro che 18gr di cho non sono x 100gr di prodotto ma x barretta?

[spot86]

comunque fabri,mi son arrivate le barrette................cor ***** 4 gr di carbo a barra.................dietro c'è scritto 18..............

che sola!!!!!

[Pietro75*]

prenditela con dive, lui le ha provate emi aveva detto che erano senza cho
ma sei sicuro che 18gr di cho non sono x 100gr di prodotto ma x barretta?

sul sito dice 4 gr per barretta,dietro c'è scritto 18 x barretta da 70 gr..........

[nomoretrouble]

che sola!!!!!

sul sito cè scritto 4,3gr x barretta


faccio l'ultimo pasto a base di cho il 25. mi sparo nà bella pizza
sabato 26 cardio con pro e cho post cardio (no frutta x svuotare prima le riserve epatiche)
domenica 27 simil psmf + 2 tuorli a colazza e carne rossa a pranzo+ refeed di fat e pro a cena
lunedi 28 si parte a regime

poi fino all'11 maggio nada carbi

[nomoretrouble]

sul sito dice 4 gr per barretta,dietro c'è scritto 18 x barretta da 70 gr..........

lo sò ho appena controllato PD
dai son solo 12 bar e non sei in keto

[Pietro75*]

lo sò ho appena controllato PD
dai son solo 12 bar e non sei in keto

NO SON 24
si ,non mi faccio segoni mentali fa lo stesso

[nomoretrouble]

giorno a tutti
pre colazza 500mg alc
colazza 200 albumi 2 uova una mela caffè
2 multivit 250mg magnesio

30min pre wo 500mg calcio 1 gr alc 2 termo
pre wo 5gr bcaa
post 5 bcaa 10 gluta

dopo un ora 150 pollo 140gr mais dolce in scatola 250 piselli + aceto balsamico, lattuga, una banana

un ora pre spuntino 5oomg alc

spuntino 2 w-3 omelette con 100 albumi un uovo 2 fette fesa di tacchino 30 gr di pecorino 2 cucchiai di maionese (15gr) 20 noci a parte hhehehe
te verde

cena 150gr braciola di puledro, broccoli aglio e peperoncino +10 evo 2 w-3

pre nanna 2 w-3 1 scoop caseine 250mg magnesio

[Simona... e basta!]

Buongiono pazza