giorno fabri
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Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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giorno fabriiiiiiiiiiiiiiiCommenta
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ciao bello!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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giorno a tutti...
la keto non me la vogliono far fare
oggi ottimo wo
-Smith split squat 2x5 100kg
+ 10kg
-smith split squat 2x8 90kg + 10kg
-leg curl 2x11-9 30kg
-leg curl 2x15-12 25kg
-panca stretta 2x5-3 52kg
-dip 2x8-6 bw+8
-push down 2x10 30kg
-corde 2x15-12 25
-curl ez 2x5-3 36
-curl 2m 60 2x8-6 12
-scott 2x11-9 26kg + 2kg
-curl cavo 2x15-12 17kg + 2kgCommenta
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Tu sei "le gambe della mia vita"Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiogiorno a tutti...
la keto non me la vogliono far fare
oggi ottimo wo
-Smith split squat 2x5 100kg + 10kg
-smith split squat 2x8 90kg + 10kg
-leg curl 2x11-9 30kg
-leg curl 2x15-12 25kg
-panca stretta 2x5-3 52kg
-dip 2x8-6 bw+8
-push down 2x10 30kg
-corde 2x15-12 25
-curl ez 2x5-3 36
-curl 2m 60 2x8-6 12
-scott 2x11-9 26kg + 2kg
-curl cavo 2x15-12 17kg + 2kg
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mi dispiace...Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiogiorno a tutti...
la keto non me la vogliono far fare
chi nn vuole fartela fare? digli che sei epilettico e non vuoi usare farmaci per curarti...
P.S.:
--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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SIMO E PINOOriginariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiomi dispiace...
chi nn vuole fartela fare? digli che sei epilettico e non vuoi usare farmaci per curarti...
P.S.:
hahahah èvero sono epilettico.... mi sta venendo una crisi
aeklfjewljfejgdjgepkvnbi pkofèsèflsèfpsèkfskejgioegiegdnvldvòàdkgregèepeèlgeàlgelgàelgàlgàlgeàlgeèpo5eèyoegkògkregpCommenta
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Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiogiorno a tutti...
la keto non me la vogliono far fare
oggi ottimo wo
-Smith split squat 2x5 100kg + 10kg
-smith split squat 2x8 90kg + 10kg
-leg curl 2x11-9 30kg
-leg curl 2x15-12 25kg
-panca stretta 2x5-3 52kg
-dip 2x8-6 bw+8
-push down 2x10 30kg
-corde 2x15-12 25
-curl ez 2x5-3 36
-curl 2m 60 2x8-6 12
-scott 2x11-9 26kg + 2kg
-curl cavo 2x15-12 17kg + 2kg
fabri quando ti vedrò starò molto alla larga dalle tue 'gambine'
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anche dalle mie chiappeOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
fabri quando ti vedrò starò molto alla larga dalle tue 'gambine'
oggi mi stavo rompendo i maroni di stare a casa allora son andato in gym e fan
ho fatto questo
curl ez bar 8x8 20" 60" 26
curl panca70° 2 man 8x8 20" 8
scott 8x8 20" 60" 26
french 2 manubri 8x8 20" 60" 10
pushdown alle corde 8x8 20" 60" 20
kickback cavi 8x8 20" 60" 11
curl ez bar 15x4 20'' 60'' 22
skull crasher ez bar 15x4 20" 60" 22
wrist curl inverso 15x4 20" 60" 14Commenta
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mmh...hanno lavorato poco le bracciaOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggioanche dalle mie chiappe
oggi mi stavo rompendo i maroni di stare a casa allora son andato in gym e fan ho fatto questo
curl ez bar 8x8 20" 60" 26
curl panca70° 2 man 8x8 20" 8
scott 8x8 20" 60" 26
french 2 manubri 8x8 20" 60" 10
pushdown alle corde 8x8 20" 60" 20
kickback cavi 8x8 20" 60" 11
curl ez bar 15x4 20'' 60'' 22
skull crasher ez bar 15x4 20" 60" 22
wrist curl inverso 15x4 20" 60" 14
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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giorno!
c'avrai avuto 2 prosciutti al posto delle braccia a fine wo!!
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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tu dici?Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggiommh...hanno lavorato poco le braccia
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