NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

**Andrio** · 15-03-2008, 09:22:13

giorno fabri, e vaiiiiiiiiiiiii! il pilu prima di tuttooooooo

***spot86*** · 15-03-2008, 09:30:43

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

giorno fabri, e vaiiiiiiiiiiiii! il pilu prima di tuttooooooo

No Andre', non "il pilu"...

...U PILU!!

***spot86*** · 15-03-2008, 09:31:40

mmh..mmh..buongiorno a tutti cmq ehehe

***nomoretrouble*** · 15-03-2008, 09:35:50

hahahah buon di keto checche

**Andrio** · 15-03-2008, 09:38:57

vabbè dai dalle parti mia si dice in modo più 'sboccacciato'!! hihihihi

***spot86*** · 15-03-2008, 09:46:05

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

hahahah buon di keto checche

ormai i ketoni ti hanno invaso il cervello (cm è giusto che sia

)

...mi raccomando stasera, nn ci deludere cl refeed

va bo', buona giornata...vado in pale!!

***nomoretrouble*** · 15-03-2008, 09:48:38

ma x ora non sono in keto anzi mi spupazzo 300gr di cho al di hehehhehe

***nomoretrouble*** · 15-03-2008, 13:51:23

oggi wo gambe, per fortuna che ho voluto farle leggere per via delle contratture schiena gluteo polpaccio e che ho dormito meno di 4 ore

leg press 4x8 260kg fine carico pressa

leg curl 5x10 30kg
leg ext 3x8-10-12 60-55-50
affondi smith 2x15 70kg
calf smith 3x8 140kg

calf sitting 3x20 40kg

qualcuno gradisce una calcio nel

?
tanto per testare se fa male

**Andrio** · 15-03-2008, 14:17:55

si si, ribadisco il mio pensiero della modifica geNetica di 2 pistoni da 500cc!!!

***nomoretrouble*** · 15-03-2008, 14:19:25

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

si si, ribadisco il mio pensiero della modifica geNetica di 2 pistoni da 500cc!!!

solo le gambe zio cri..o

***DORIAN*** · 15-03-2008, 14:21:48

piu' che la pressa mi stupiscono gli affondi...anche se cn 30cm di gambe che ti ritrovi e' troppo facile come lavoro....ehehehe...

**Andrio** · 15-03-2008, 14:25:45

dai fabri che crescerai anche altrove, nn disperare

***nomoretrouble*** · 15-03-2008, 15:15:11

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

piu' che la pressa mi stupiscono gli affondi...anche se cn 30cm di gambe che ti ritrovi e' troppo facile come lavoro....ehehehe...

invece di fare le battutine da gay
dimmi come sposso fare con una gamba
sinistra 1min rets destra 1min rest, sin....

***DORIAN*** · 16-03-2008, 08:45:19

no...non mi piace una monoarticolare su ste basse rep...gioca piuttosto all'incremento delle rep cn il peso max oppure abbassa i recupre rendendo l'esercizio piu' intenso-.

***nomoretrouble*** · 16-03-2008, 09:55:09

giorno a tutti mi faccio schifo da solo

ieri conoscendomi avevano gia ordinato le pizze, x me ne hanno ordinate 3

ci ho aggiunto patatine e salatini a valanga insieme all'aperitivo,
5-6 tarine con maionese prosciutto gamberi ecc
una decina di pasticcini
2 fette di torta di pan di spagna crema pasticcera panna e fragole
3 porzioni di tiramisù, buono ma cosa è pesante, questo mi ha nauseato

qualche cioccolatino
un bicchiere di spumante
tornato a casa alle 2 avevo un buchino allo stomachino

ci voleva il pre nanna

una pacchettino di oro saiwa da 125gr spalmate con mezzo vasetto di marmellata casalinga alle fragole e uva