NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

allora sei proprio come un mio vecchio amico di palestra:
1.60 x 50 kg c'aveva un tricipite enorme per la sua stazza per il resto però era una seghetta, era tutto triceps, leve piccolissime e carichi elevati per la sua stazza

grazie dei complimenti cara

ciao eater!!!

ciao fruttivendolo

[Templare]

giorno nomo

[Andrio]

giorno fabri

[nomoretrouble]

giorno amici
a perfect english breakfast
2 muffin di kamut alla vaniglia home made, un omelette con 3 albumi un intero e una cucchiaiata di marmellata di clementine, uffa è l'ultimo vasetto rimasto, una mug di caffè *****
e mio padre che quando mi vide mangiare le uova alla matiina diventò isterico si è convertito pure lui dalla solita stupida colazione italiana caffè + oro saiwa
oggi si è sparato yogurt e cornflake's...
... magari tra un pò riesco a fargli capire che i bcaa non son cocaina che si piglia nell'acqua e che l'optiman non son pasticche di extas

[nomoretrouble]

pranzo
100gr di pasta al pomodoro 150 pollo radicchio + balsamico

oggi wo split A

[nomoretrouble]

scappo in gym

[Andrio]

scappo in gym

BUON WO FRATELLO

[Templare]

buongiorno nomo

[nomoretrouble]

SQUAT: 6x3 180" 150-150-150-154-154-154 migliorato 4 kg le ultime e 3
TRAZIONI PRONE 5X5 150" bw+5
PUSH PRESS 5X5 150" 40+multi migliorato 2kg
DIP 5x6 120'' bw+ 8kg

buon pome bestie

[Templare]

SQUAT: 6x3 180" 150-150-150-154-154-154 migliorato 4 kg le ultime e 3
TRAZIONI PRONE 5X5 150" bw+5
PUSH PRESS 5X5 150" 40+multi migliorato 2kg
DIP 5x6 120'' bw+ 8kg

buon pome bestie

forza ipertrofica anche tu, vedo

[nomoretrouble]

forza ipertrofica anche tu, vedo

si temp
ti gusta lo squat?

[Templare]

si temp
ti gusta lo squat?

non ci arriverà mai a quei pesi con lo squat ... sopratutto con il ginocchio dex distrutto che ho ... fortuna che le gambe mi crescono comunque bene .. almeno il quadric

[Andrio]

SQUAT: 6x3 180" 150-150-150-154-154-154 migliorato 4 kg le ultime e 3
TRAZIONI PRONE 5X5 150" bw+5
PUSH PRESS 5X5 150" 40+multi migliorato 2kg
DIP 5x6 120'' bw+ 8kg

buon pome bestie

INCREDIBBBBBBIIIILLLLEEE!!!!

[nomoretrouble]

grazie andre

[nomoretrouble]

spuntinato con 200 fiocchi di latte 15gr di burro di arachidi natturally more e 15 arachidi + tic e cacao
2 w-3