NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[Andrio]

dai fabri, ottimo wo, la confidenza con questi esercizi si apprende subito e facilmente.

[Pietro75*]

Fabry siamo nei guai.................non mi prende la postepay come pagamento.............

[nomoretrouble]

Fabry siamo nei guai.................non mi prende la postepay come pagamento.............

come e che *****
perchè?
contrassegno?

[Pietro75*]

come e che *****
perchè?
contrassegno?

no niente contrassegno da ste parti..............provo ancora domani,poi rinuncio............

[Pietro75*]

tutto ok fabry

[nomoretrouble]

tutto ok fabry

lo sento lo sento vengo



questa mattina colazione da orgasmo, ho fatto la mousse di albumi + 2 tuorli, appena tirata fuori dal frigo gli ho buttato sopra 200gr di frutti di bosco bollenti dal microonde

[nomoretrouble]

oggi si riprende con l'integrazione di creatina, precisamente
creapure micronizzata 5gr
+bicarbonato+taurina

[nomoretrouble]

SQUAT:6x4 150-180" 130-140-150-150-150
TRAZIONI PRONE 5X5 150" bw +5kg
PUSH PRESS 5X5 150" 38kg +2 kg dallo scorso wo
DIP 5x6 120'' bw+8kg +2kg dall'ultimo wo
wiwa le lasagne

[Andrio]

SQUAT:6x4 150-180" 130-140-150-150-150
TRAZIONI PRONE 5X5 150" bw +5kg
PUSH PRESS 5X5 150" 38kg +2 kg dallo scorso wo
DIP 5x6 120'' bw+8kg +2kg dall'ultimo wo
wiwa le lasagne

ottimo fabri, e stavi pure svenato oggi!!!

[nomoretrouble]

ciao andre

[xxam76]

SQUAT:6x4 150-180" 130-140-150-150-150 .... miii un sogno x me sti cariki!!
TRAZIONI PRONE 5X5 150" bw +5kg
PUSH PRESS 5X5 150" 38kg +2 kg dallo scorso wo
DIP 5x6 120'' bw+8kg +2kg dall'ultimo wo
wiwa le lasagne

ank'io una fetta....

[Andrio]

ciao fabri

[nomoretrouble]

ank'io una fetta....

solo sulle gambe, per il resto faccio pena
e le lasagne son finite

[xxam76]

solo sulle gambe, per il resto faccio pena
e le lasagne son finite

devi avere delle gran belle gambe,a qnt sei in circonferenza,65? nooo le lasagne te le sei pappate tutte...rdo...

[nomoretrouble]

devi avere delle gran belle gambe,a qnt sei in circonferenza,65? nooo le lasagne te le sei pappate tutte...rdo...

nun zo, l'ultima volta che me le ero misurate erano 62 la sin e 60 la dx, però nn facevo 150kg di squat ed ero quasi 8 kg in meno, poi bè altro che separazione muscolare, ho sempre le venazze da tutte le parti